孩子们|想长寿要会吃,秋季推荐3种食物,降压减脂,排毒减肥,营养丰富

三伏是夏季的最后一个节气也已经到来,意味着夏季就要结束了!三伏是一年中温度最高的时候,最高温度达到45度,出门就像蒸笼,鸡蛋放在地上都能蒸熟!但大暑前后也会有大量的雨水,在避暑的同时孩子们也要注意保暖!大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温,给孩子们泡在水里游泳提供了好机会,但冬病夏至,三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调,多吃清淡爽口的食欲,还能够减肥瘦身!三伏还剩最后10天,减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来,管住嘴迈开腿,暴瘦20斤的那个就是你!

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番石榴是一种很常见的水果,对于这种水果,富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c,能够增强体质,另外还能够减轻体重,能够起到非常好的排毒瘦身的作用。


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时下正值芒果上市之时,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要的营养成分。适当吃一些,补充身体营养。


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荠菜具有润肠通便,排毒养颜的作用,能够刺激大肠蠕动,排出黑臭宿便,清理肠道垃圾,体内毒素没了,淡化色斑和雀斑,滋润皮肤,紧致肌肤排毒消脂,皮肤更水嫩光滑 。能够刮脂甩油,预防脂肪堆积,加快身体的新陈代谢,去除体内多余赘肉,毒素没了,大肚腩也不见了,身材更苗条。
秋季的天气就像孩子的脸说变就变,立秋前后雷暴雨比较多,孩子们一定要注意保暖,饮食规律健康,三伏是个减肥瘦身的好时机,想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧!