孩子怕冷冬季经常感冒去医院,多吃滋补菜,营养可口补钙强体质

孩子怕冷冬季经常感冒去医院,多吃滋补菜,营养可口补钙强体质】时间过的很快 , 转眼间就到了一月中旬了 。 很多朋友心里一定是特别的激动的 , 因为还有半个月就要回家过春节了 。 大家要注意的是最近的温度不是很理想 , 大家都知道 , 三九四九冰上走 , 最近几天的温度一直就是持续下降的状态 , 还有大风降雨持续不断 。 大家平常在家的时候一定要注意多添加衣物 , 以防感冒受凉 。 最近买年货的高峰期 , 物价都开始有所上涨 , 蔬菜水果都涨价 , 大家不要舍不得吃 , 赶紧带着贱人吃起来 , 有利于身体健康!
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且还能帮助孩子补钙长高个 , 补脑长智力 , 抗寒生病少!

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土豆是生活中常见的蔬菜 , 它含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 孩子常吃土豆能有效帮助身体发育 , 促进骨骼发育长得更高 , 还能帮助大脑发育 , 变得更加聪明 。 土豆中含有大量的淀粉 , 蛋白质 , 维生素C等等 , 对孩子的脾胃健康是非常有利的 , 能有效促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘 。

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土豆中含有比较低的热量 , 生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆中的热量是非常低的 , 还有很强的饱腹感 , 常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物 , 有利减肥瘦身 。 而且土豆还有一定的美容养颜作用 , 有利延缓衰老 。

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牛肉是一种常见的肉类食物 , 孩子常吃能有效提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 而且还能促进蛋白质的代谢与合成 , 从而增强孩子的体质 。 牛肉中还含有大量的铁元素 , 帮助孩子补充生长发育所需的铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。

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还有两个星期就要到春节了 , 大家一定要注意防寒保暖 。 多吃以上为大家推荐的美食 , 不仅味道好 , 而且还很有营养 , 赶紧推荐家人吃起来吧!