荔枝|为啥冬季总上火?吃哪些食物容易火呢?( 二 )


而对于阳虚体质的人群来说,则可以适当多吃这些食物,在冬季里会有温阳暖身的作用,也不容易上火。
至于如何判断自己的体质,建议大家请专业的中医师定夺,不要自行判断,以免搞错体质,进补不当。
作者:上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任、主任医师 蔡骏
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