冬季|气温骤降，每21秒就有1人死于这种疾病，专家提出：日常细节是关键病例|轨迹|雁塔区|佳境|西安

半岛全媒体采访人员齐娟
【 冬季|气温骤降，每21秒就有1人死于这种疾病，专家提出：日常细节是关键】脑卒中俗称“中风”、“脑血栓”，是一种急性脑血管疾病，往往由于脑血管血管阻塞或突然破裂引起脑组织损伤。中国每12秒钟就有1位卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中，脑卒中已成为我国目前第一大致残和致死疾病。据《中国卒中中心报告2020》显示，2020年我国40岁及以上人群中患脑卒中人数约为1780万，给家庭和社会带来沉重负担。天气变冷，脑血管病高发，应该如何合理预防？即墨区人民医院神经内科专家提出：日常细节是关键。
专家介绍，冬季是脑血管病的高发季节，每年的11月至次年的2月，因脑血管疾病就诊的患者就行对较多。那么，为何冬季会有脑血管疾病高发的这一现象呢？冬季温度降低，在寒冷的刺激下人体血管收缩，血压上升；冬季活动、体液减少，血容量相对较少，导致血液粘稠；活动少，循环慢，血液中的有害物质沉积，对血管的损坏造成血管病变，易引起出血或缺血性脑卒中；特别是中老年人，在冬季血压波动较大，也是很容易引起脑血管病变的。
如何预防？
1.积极治疗基础病，例如血压波动较大或者高血压人群应遵医嘱用药，经常监测血压，避免血压波动较大。
2、调整心态，维持情绪平稳。
3、注意保暖。
做好保暖工作，根据气温的变化及时增减衣物。
4、对于高危人群建议尽早进行脑血管疾病筛查，及时发现血管问题做到早治疗早预防。
除了以上应对方式之外，在生活中还有哪些措施可以有效预防脑血疾病的出现呢?
冬季的饮食要注意脂肪、热量、食盐的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水，降低血液粘稠度。
保持大便通畅，避免用力排便。
冬季可以有适量的活动，适量的运动可以增强血液循环，减轻脑动脉硬化。