跷二郎腿|越舒服越会丑的姿势,你中了几条?( 二 )


盘腿坐虽然舒服,但当盘腿坐的时候,膝关节处于屈曲状态,同时膝关节会承受下沉的力量,会导致内外侧受力不均匀的情况,时间久了就可能会导致腿麻。
对女孩子来说,经常盘腿坐可能会导致O型腿。

跷二郎腿|越舒服越会丑的姿势,你中了几条?
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网上很多人都在宣扬盘腿坐的好处,比如提高身体柔韧性、锻炼筋骨等,不过这些好处目前尚无真正的科学定论,但是危害到我们的膝关节健康那是肯定的。
想要改善的话可以在盘腿坐时只弯一条腿,尽量自然舒服,不要把两条腿都弯曲盘在一起,更不要用力将脚向下压,这样做可以一定程度上减少盘腿坐对膝盖的伤害。虽然挺直腰坐着不是最舒服的姿势,但是却是最健康的姿势。
后记
当我们兢兢业业为了变美事业而奋斗时,却被这些不起眼的细节偷偷侵蚀美貌,实在是太亏啦!赶紧戒掉戒掉!知妹和大家一起努力,于细节之处改掉这些坏习惯,做气质美女!

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审稿专家:周莉| 中南大学湘雅医院康复科副主任医师
参考文献
[1]Meet Michael, The Future Gamer | Online Casino
[2]黄永杰. 颈椎病发病相关因素临床分析[D].广州中医药大学,2014.