防范新冠与流感的感染，日常一定要做好四个防护措施 _健康小知识

随着新的一年的到来，再加上春天寒冷空气的清洗，以及人口流动的密集性，很容易使病毒在此期间加速传染。而且新冠肺炎和流感病毒都是属于呼吸道传染的病毒。可以通过接触，飞沫等传播，感染之后症状也是非常相似。比如会出现头疼，发热，咳嗽等症状，严重的话还会导致其发生死亡的危险。

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【防范新冠与流感的感染，日常一定要做好四个防护措施】另外，冬季天气比较干燥，寒冷的空气让人经常待在密不透风的房间里，这样也会加快两种病毒的传播，再加上气温的不断下降。就会影响我们自身的血液循环，可能会导致自身的免疫力下降。这个时候病毒就趁虚而入，诱发身体发生一些不良的症状。
那么在这个特殊的时期，防范新冠与流感的感染，日常一定要做好四个防护措施。

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第一，科学锻炼
科学合理的参加体育锻炼，这是一种正确的生活方式。他不仅可以让身体的代谢功能好转，而且还可以增强自身的抵抗能力。抵抗病毒的侵袭，有效的预防流感病毒，在生活中我们可以选择慢跑。骑自行车，游泳等有氧运动。当然在运动的时候一定要根据自己的体质选择运动的时间与运动的方式。

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第二，注意卫生
流感高发时候，我们一定要注意个人卫生，到密集的场所一定要佩戴口罩。另外，回家之后一定要注意洗手，只有注意好个人卫生，才可以有效的降低病毒的传染能力。当然在生活中也要注意室内外空气的流通。良好的卫生环境对于有效的预防流感是非常有好处的。

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第三，注意保暖，勤通风
在冬天我们穿衣服是一件有难度的事情，太多了，太少了都不好。首先我们要知道室外的温度，根据温度及时的增添衣物。不要穿得太少，避免发生感冒。
另外，病毒在外界的生存能力是非常差的，这是因为病毒非常害怕阳光中的紫外线以及干燥的环境。所以病毒在空气中就会很快的死亡，因此在生活中大家一定要勤通风，勤晒太阳，这样可以有效地降低流感的感染风险。

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第四，科学补水
我们每天一定要定时定点的进行补水，这样才能够维持正常的新陈代谢，提高自身的免疫能力。当我们感冒或发烧的时候，我们的体温就会升高这个时候我们的身体就会出现热水的状态，此时应该积极的做好补水工作。
总而言之，在这个季节中我们一定要做好个人防护。把防护做到位才可以有效的避免新冠与流感的感染，让自己免受疾病的困扰。