戒烟|吸烟者身上若出现这2处“凸起” 或是肺已“生病” 请戒烟戒烟

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吸烟者，身上若出现这2处“凸起”可能是肺撑不住了，请戒烟。
1.手指凸起

很多长期吸烟者手指都会出现不同程度的发黄，这一般都属于正常情况，但是，如果发现手指末端出现了粗大、增生等这种比较明显的凸起，那就需要警惕了！这很有可能是肺部功能出现了异常，导致手指突然凸起
众所周知，烟中含有多种对身体有害的物质，比如尼古丁、一氧化碳等，它对于身体的伤害也不只是局限于肺部和呼吸系统，烟尘还会渗入到血液，将伤害蔓延到身体各个角落，所以，为了身体健康，还是早早戒烟吧
2.淋巴结凸起

咽喉是烟雾进入身体的必经之路，长时间的尼古丁以及烟尘的过滤，极易引起淋巴肿大，这种凸起会非常明显，用手指按压的时候有一种坚硬的感觉并伴随明显的疼痛，一旦出现上述问题，一定要多加留心，这有可能是肺部细胞发生病变的“提示”请尽快戒烟哦
吸烟者，常做3件事，肺更健康
1.调节饮食

有研究证明：通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的，而我们日常可以多食百合、绿豆、杏仁、山药等食物，尤其是杏仁，自古就有止咳润肺、降气清火的的美称。
2.常喝带饮茶
吸烟者，平时可以多喝一点含有草药的代茶饮，有利于排烟毒，助力肺部健康。
3.加强运动
【戒烟|吸烟者身上若出现这2处“凸起” 或是肺已“生病” 请戒烟】运动可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量。吸烟者一般肺活量较低，所以平时可以通过多运动来排出肺部的毒素。

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