春节来临，别大意！建议常吃5菜，增强免疫力，安稳度过疫情高峰( 二 ) _健康小知识

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5、锅中烧油放入葱姜蒜给炒一炒，炒到入味再放入大虾给炒一炒，翻炒片刻然后再倒入弄好的料汁继续给炒一炒

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6、炒到入味的时候然后再添加一些葱段继续给炒一炒，炒入味给盛出美味好吃的蒜蓉炒虾就做好了。
牛肉

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牛肉是日常生活中很常见的肉类，仅次于猪肉。牛肉具有强筋健骨、滋养脾胃等功效。铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

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推荐食谱：【土豆炖牛肉】
所需食材：土豆牛肉胡萝卜大料
1、准备一些新鲜的牛殴辱先给牛肉清洗一下，多清洗几遍，然后再给牛肉泥放进水中浸泡一下，这样可以去腥还可以泡出里面的血水

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2、准备一些大葱切成葱段再准备一些生姜切成姜片接着再把洗净的牛肉给冷水下锅然后再放入葱姜接着再添加一些料酒大火煮开再给表面的浮沫撇干净接着再继续小火炖3分钟左右炖好给捞出控水备用

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3、接下来再准备一些大料草果八角桂皮香叶陈皮山楂放入水中给清洗一下，然后再放入温水里面浸泡一下，这样也是比较入味的

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4.再准备一些大葱切成葱段然后再准备一些生姜切成姜片，接着再准备一些洋葱切成洋葱块弄好再给放进碗中备用
5.牛肉煮好给捞出然后再给切成小块切成大小均匀的肉块就可以了，接着再锅中烧油放入葱姜洋葱大料给炒一炒，然后再放入切好的牛肉块给炒一炒，煸炒出里面的油脂再继续炒

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6、炒到微微焦黄的时候然后再倒入高汤大火给煮开，接着再放入泡好的大料，接着再继续给炖一炖，大火炖开再继续小火炖50分钟左右
7、趁炖的时间我们来准备一些土豆先给土豆清洗一下，多清洗几遍接着子啊给土豆削皮然后再给切成土豆块，接下来再准备一些胡萝卜洗净削皮然后再给切成滚刀块

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8.牛肉炖好之后再放入土豆胡萝卜然后再继续炖20分钟炖好再添加盐鸡精胡椒粉炖到入味的时候开大火收汁汤汁收到浓稠的时候子啊给盛出美味好吃的土豆炖牛肉就做好了
香菇

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香菇含有丰富的蛋白质，能够增强人体的体质和免疫力，经常食用香菇，可增强脾胃功能，增进食欲，还含有多种维生素、矿物质等，可促进人体新陈代谢，

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推荐食谱：【香菇炒鸡蛋】
所需食材：香菇鸡蛋葱姜西红柿
1、准备一些香菇先给清洗一下，多清洗几遍，清洗香菇的时候可以添加一些面粉面粉水的去污能力是比较强的，多清洗几遍，接着再给捞出控水备用
2、接下来再给香菇处理一下，先给香菇根部切掉，然后再给香菇打上花刀，这样香菇也是比较入味好吃，然后再给香菇放在一边备用

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3、再准备一些鸡蛋把鸡蛋给打进碗中，然后再添加一些盐增加底味，接着再添加一些胡椒粉可以去腥增香，然后再给搅拌成鸡蛋液把搅拌好的鸡蛋液再给放在一边备用