关心孩子有奇招！一学就会的3道菜，孩子春天吃四季都受益 _健康小知识

为人父母，不论孩子在哪个年龄段，我们的生活重心只有他们。做父母是一种奇妙的感觉，我们最大的愿望就是希望他们不求大富大贵，只求健康平安。人的健康除了外在运动，饮食内调也是很重要的。春天里，该如何让孩子吃出好身体，是每一位父母的必修课。今天，就让小编带你了解一下，如何正确“吃春食”！

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1、小炒杏鲍菇
【关心孩子有奇招！一学就会的3道菜，孩子春天吃四季都受益】食材：杏鲍菇3颗，青椒或红椒1个，蒜头3瓣，盐3克，糖1克，孜然粉2克，生抽1勺、酱油1勺。
方法：1.杏鲍菇切丝或块状，青椒段切成细丝，葱花、蒜头切末备用；
2.锅中倒入芝麻油10克，油热后放葱、蒜爆炒（注意油温，蒜末不适用大火）；
3.倒入杏鲍菇和青椒翻炒至七分熟；
4.加入准备好的生抽、酱油、盐和糖，继续翻炒；
5.炒熟后将孜然粉轻洒在菜品上就可以出锅啦！

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2、清炒茼蒿
食材：茼蒿250克， 2根葱，蒜6瓣，干辣椒2个，生抽10克，盐3克，耗油5克
方法：1.蒜切末，干辣椒切成段，茼蒿切条备用；
2.锅中倒入食用油，油热后加入葱花，蒜末，辣椒段爆炒（注意油温，蒜末不适用大火）；
3.炒至七分熟，加入生抽、蚝油后继续翻炒；
4.翻炒至软，加入盐后翻炒两下即可出锅。

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3、【韭菜鸡蛋炒扇贝】
食材：韭菜300克，扇贝丁30克（喜欢的话可以多加哦！），鸡蛋两个，糖3克，盐5克，胡椒粉5克
方法：1.韭菜洗净后切成段；
2.碗中放入扇贝，打入两颗鸡蛋、糖、胡椒粉搅拌均匀；
3.锅中倒入食用油，放入拌好的扇贝，炒至金黄；
4.加入盐继续翻炒；
5.最后放韭菜，快速翻炒至韭菜段变软即可出锅。
这三道家常菜是不是很简单？
一看就上手！还在等什么？
要想孩子身体好，趁热打铁，今天就给孩子备上吧！保证孩子一年四季身体好没烦恼！返回搜狐，查看更多
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