马上春节孩子吃饭都有胃口,多吃滋补菜,营养滋补促发育
腊八节刚刚过去 , 大家昨天有喝到腊八粥吃到腊八蒜吗?相信很多人都很激动 , 因为腊八过去以后离新村就不远了 。 但还是要注意 , 最近的温度由于小寒节气刚刚过去 , 大寒节气还没有到来 , 温度起伏不定 , 很多人容易感冒受凉 。 未来几天还将会出现大雾黄色预警 , 天气都不是很好 。 大家一定要注意饮食增强自己身体的抵抗力以免感冒受凉 。 多吃一些牛羊肉 , 和一些瓜果蔬菜 , 补充维生素强体质 。 让我们在春节来临之际拥有一个健康的好身体!
今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且含有极其丰富的营养 , 可以帮助孩子身体发育 , 一起来看看吧!
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土豆含有大量的维生素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 可以促进消化吸收 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等能有效健脾养胃 。 含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘 。
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女性也可以经常吃土豆 , 不仅可以减肥瘦身 , 而且还能有效美容护肤 , 主要因为土豆中的热量是非常低的 , 吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物 。 常吃土豆能美白肌肤 , 让皮肤变得更加水嫩 , 有光泽 。
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孩子经常吃牛肉能提高免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 而且牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以有效帮助孩子强身健骨 , 提高身体素质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生 , 主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素 。
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【马上春节孩子吃饭都有胃口,多吃滋补菜,营养滋补促发育】腊八过去 , 新年即将到来 , 以上为大家介绍的食物 , 赶紧大着家人一起吃起来吧 。 让家人一起在春节来临之际拥有健康好身体!
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