3.炼
想要保证肝脏的健康与正常运转 ， 适当的锻炼也是必不可少的 。
4.调
调节好自己的情绪 ， 学会排解不良的负面情绪 ， 避免因总处于负面情绪带来的肝脏负担 。
?参考资料：
[1
中医眼里的肝 ， 竟有这么多功能作用！.正音杜鹏.2021-03-01
[2
手上有这6个变化 ， 说明你的肝在“求救”！.云南中医.2019-09-20
[3
吃饭一不要 ， 睡前二不要：7大原则养肝护肝.中国中医科学院门诊部 .2019-12-05
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