运动|什么运动适合糖尿病患者？如何科学运动？建议糖友记住“1357”( 二 ) 糖尿病|血糖|老年病

若过程中出现心跳异常、胸闷、胸痛等不适，要当回事，不要每次都觉得这是正常的，结束后休息一会就好了，防止继续勉强运动对心脑血管带来更大的损伤。

把这些运动注意事项牢记于心，科学运动，再加上健康饮食、定期测血糖等方法，对于血糖轻度超标的人来说，或许不用吃药逐渐就可以降低稳定住。但对于病情较为严重的糖友来说，做到这些还不够，同时也要积极且正确地服用相关药物，二者结合，或才能把血糖控制好。
总而言之，合理的运动是有助于降糖的，适合糖友的运动上文已经介绍了，以及要注意的一点事情，希望您都做对了!
参考资料：
[1
十种运动最适合糖友.中国青年报.2021.03.23
[2
「健身广场」运动降血糖的方法.每日甘肃.2020.01.22
[3
糖友运动要找准“黄金时间” ，记住“一、三、五、七”运动口诀.北青网.2021.09.24
【运动|什么运动适合糖尿病患者？如何科学运动？建议糖友记住“1357”】[4
提醒：除了科学饮食，注意5个运动要点，也有助于控制血糖.光明网.2020.03.10