芹菜|养好这些器官，人人都是百万富翁，你说值不值鸡蛋|营养膳食

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你会定期去体检吗？
有人认为常规体检意义不大
只有身体有特定疾病时才会做检查
而常规体检更是“没什么用” 。
事实并非如此
常规体检可以
发现和控制病情
特别是心脏、肝脏、肺、肾
如果用“器官移植的费用”来衡量
若你保养好了你就是百万富翁

没做体检的我开始慌了
心脏：50万+
心脏移植手术的费用大约是50万到上百万不等！
心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。

是心动的信号
牢记一串“护心数据” ，拥有健康心脏
1.每周运动150分钟
研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。
2.每周坐着不超7小时
久坐不动可能带来很多种疾病，如血液循环减慢、心脏工作量减少，久而久之造成心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

心脏不知不觉就痛了
3.什么时候戒烟都不晚
吸烟对心脏的损害是长期且顽固的，烟草中含尼古丁，可刺激心脏传导系统，使心跳加快，增加心脏负荷。还会刺激肾上腺，增加心肌应激性，引起血管收缩，更易形成血栓，导致心肌缺氧，诱发心脏病。
肝脏：50万+
肝脏的移植手术，单纯手术费用至少超过50万，大约是60~70万！
常言道：“百病先治肝” 。肝脏有着“人体将军”之称，是人体内最大的“解毒”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。肝一旦代谢不正常，就会牵一发而动全身，影响心、肺、脾、肾等器官。
别以为肝没日没夜地工作，看似很强大，其实它也有脆弱的一面。

化学家工厂、新陈代谢中心、解毒大师，都是我的称号
该如何让自己的“小心肝”健康呢？
酒是大敌，能不喝酒就不喝酒
不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
生气伤肝
有时候我们常说一个人肝火旺盛，那这个人肯定是一个易怒的人。
很多人生气之后觉得十分不舒服，干什么都没心思，从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性，意思是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着。

生气不要憋着，发泄完继续开心
肝脏怕累
胃对于食物的吸收只有10% ，剩下的90%的食物都会在肝的运作下为分解排毒。食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需，如果暴饮暴食，对肝脏是巨大的伤害。