年轻|女性常吃以下食物,肌肤保持年轻红润,不长皱纹,抗衰老,更年轻
女性常吃以下食物,肌肤保持年轻红润,不长皱纹,抗衰老,更年轻香梨
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香梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,补水又美容,因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,起到排毒抗衰、调理气血的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用,还能使女性肌肤更细腻黑莓
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黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成,同时可防止紫外线损伤眼睛。这就形成了一层保护膜。能够有助于人体免疫力的增强、保证心血管的正常工作、改善人体对微量元素的吸收,还能让贫血的人群贫血状况有所好转。黑莓肉单吃和核桃一样,可以帮助自己强身补脑,黑莓的补脑效果强,是非常适合脑力活动者吃的滋补品。能缓解我们的心神,改善神经性紧张,心烦造成的多梦失眠问题,黑莓还能补气血安神经。余甘果
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余甘果含有多种黄酮类物质,能清除人体内的自由基,也能减少氧化反应的发生,对延缓衰老、滋养肌肤有很大的好处。另外余甘果中还含有多种亚不饱和脂肪酸,它们进入人体以后可以软化血管,加快血液流动,能有效降压降脂。余甘果中还有大量的营养物质,能够起到一个预防甚至是保护肝脏的作用,好处多多。异叶茴芹
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异叶茴芹,很多人对它都比较陌生,异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物,具有浓郁而诱人的香气。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素,这些都是人体所需要的营养物质。此以,它还含有多种天然药用成分,有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用。人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用,还能把它收集起来晒干入药,其药用功效也十分出色。
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