女性不想显老，常吃四种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多我们都了解椰子椰子汁含有丰

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我们都了解椰子椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。营养丰富，推荐孩子们食用哦。

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多喝枸杞蜂蜜水月经期间女性可能难免会失血过多，有时候还会让人看起来面色苍白，而枸杞可以很好的起到不起养血的作用，温养女性的子宫。蜂蜜可以对肠胃有一个促进的作用，增强代谢速度，帮助减肥。月经期间多喝枸杞蜂蜜水，可以减少体内的湿气毒气，帮助健康减肥。

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芦笋含有多种维生素和微量元素，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，有清热解毒，滋阴利水的功效，对高血压、高血脂等血管疾病有一定的辅助作用，常食能降压减脂、缓解疲劳，很好的滋补身体。

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【女性不想显老，常吃四种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多】西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排毒降火，清理体内垃圾，进而新陈代谢也就自然会变好。西瓜的热量很低， 1多吃西瓜又能减少主食的摄入量，能减肥瘦身。