每天喝一杯这个山楂银耳泻药 ， 可以在不知不觉中润肠通便 ， 排出体内的宿便 ， 避免对肠胃造成二次吸收 。 这有助于减肥瘦身 ， 降低体重 。 这个泻药的作用机制是促进肠道蠕动 ， 加速食物的通过 ， 同时保持充足的水分供给 ， 避免便秘 。 这对于想要减肥的人来说是非常有益的 。 在中医理论中 ， 通便排毒被认为是保持健康的一项重要措施 。 毒素和宿便在体内积累会导致各种健康问题 ， 包括肌肤问题和体重增加 。
柚子柚子是另一个常见水果 ， 它的皮中含有丰富的黄酮类物质 ， 具有强大的抗氧化作用 。 虽然黄酮类物质对抗氧化很有效 ， 但不耐高温 。 因此 ， 用开水泡或煮柚子并不适宜 。 温水泡柚子则能最大程度地保留这些有益物质 ， 帮助延缓衰老 ， 排毒通便 ， 美白嫩肤 。

【天然“泻药”被发现了，每天常喝，润肠通便，还能助体重悄悄降下来】回到小雪的故事 ， 她坚持了一段时间每天喝山楂和银耳泡水 。 渐渐地 ， 她的便秘问题得到了明显的改善 ， 不再困扰她 。 她的体重也悄悄下降 ， 使她感到更加轻松和自信 。 这个小小的改变改变了她的生活 ， 她开始更加关注健康 ， 远离了健康问题的困扰

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