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老年人想要身体健康 ， 除了多吃3种肉之外 ， 还要养成这几个好习惯
定期体检
物质生活水平越来越好 ， 家家户户都有一定的物质条件 ， 如果经济条件允许 ， 建议50岁之后养成定期体检的好习惯 ， 基本上是一年一次 ， 这样可提前发现一些疾病的潜在隐患 ， 也可更好将疾病萌芽扼杀在摇篮当中 ， 早发现早治疗 。
清淡饮食
上了年纪日常饮食不能再跟年轻人看齐 ， 平时更应该保持少油少盐的饮食标准 ， 多添加肉类、蔬菜和水果 ， 补充营养和膳食纤维 ， 帮助身体排毒 ， 很多老年人饱受便秘困扰 ， 出现便秘之后更应该调整饮食结构 。 返回搜狐 ， 查看更多
【年龄越大越要多吃肉？提醒：50岁以后，3种肉不妨可多添加】责任编辑：

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