途径|乙肝有哪些传播途径呢？日常生活中又该如何预防呢？一文告诉你( 二 ) 血液|病毒|传播|免疫|接种|身体

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2.2 预防病毒传播
所有的医疗机构都要采取严格的措施，对于医疗器械的消毒卫生工作要做好积极防范，杜绝乙肝病毒通过血液途径进行传播感染。
对于每个人来说，应该讲究个人卫生，不共用剃须刀、牙具等用品。并且要进行正确的性教育，对于有多个性伴侣的人来说，应该做定期检查，在性交时应使用安全套以预防乙肝及其他传染病传播。预防主要是针对那些未患上乙肝，或者是可能会患上乙肝的人，而对于乙肝患者来说，如何正确护理才是他们关心的重点。

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在平时的日常生活中，应该多吃水果、蔬菜以平衡饮食，保证充分的维生素摄入应该尽可能常食用富含大量维生素的蔬菜，例如芦笋、西兰花、胡萝卜、黄瓜、沙拉、番茄等。此外，也需要保证摄入一些蛋白质食物，例如豌豆、瘦肉、低脂或非脂肪类乳制品、坚果等。保持平衡饮食，保证维生素的摄入可以改善患者的身体健康状况，增强其免疫力。
与此同时应该避免酗酒，人体摄入酒精对于肝功能的压力很大，长期饮用大量酒精很容易导致肝硬化。虽然适当的饮酒对于促进血液循环有裨益，但是过量酗酒就会对人体造成影响。适当

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运动可以提高人体内激素的分泌，同时也可以帮助人们减轻压力。如果没有养成勤运动的习惯，那么请慢慢开始。可以预先建立一段时间内获得适量运动量的目标，并以此目标做到每日坚持打卡。
重要的是要意识到运动可以降低血糖，并且可以增强肌肉与循环系统、增进运动技能与身体体能、减重或维持体重或是单纯的休闲等等。规律的进行体能训练，有助于活化身体的免疫系统，对于乙肝病情的缓解很有帮助。

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3、总结
大量的医学研究表明，人的精神面貌，对于人体免疫系统的影响非常大。想要正确地进行乙肝病情的护理，首先就必须要有一个积极的生活态度，适当减压。因为人在压力过大时，其体内神经系统长时间处于工作状态，就会导致人体的免疫功能相较于平常大大下降，就很容易导致病情的恶化。所以时刻保持良好的心态，保持好的心情也是正确护理的重要环节。

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