人们总是感到头晕可能是贫血了，多吃清爽菜，补钙补铁预防贫血时间过得可真快啊。进入新年

时间过得可真快啊。进入新年后第一周已经过去，今天是第二周的第一天，也是腊八节，大家都知道过腊八要吃腊八粥，这样才会圆满，到了腊八节也就意味着距离春节就越来越近了，大寒节气也即将到来，气温开始了新一轮的降温，雨夹雪的天气，路面都开始结冰了，大家出门一定要注意安全！在过年之前，家家户户开始准备年货，其中怎么能少了大鱼大肉呢，冬季养生食补的最好的方式，大家快多吃一些滋补菜，增强身体抵抗力，保持身体健康！

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【人们总是感到头晕可能是贫血了，多吃清爽菜，补钙补铁预防贫血】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。
芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

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今天迎来了腊八节，一大早喝了一碗腊八粥真是舒服极了！距离春节就剩二十多天的时间了，大家的年货都准备好了吗？