血液粘稠度|经常步行的人，这5种病可能很难“找上”你，坚持下去，还能长寿

生活中，很多人可能会感叹生命无常，是说有些时候，意外事情的发生，给人们的生活、健康带来较大的麻烦。疾病、死亡是人们难以面对的，健康、长寿无疑是人们渴望的。其实，很多时候，一些疾病、死亡是你自己造成的，例如你没有运动，我们常说生命在于运动，健康、长寿的身体，需要你坚持运动，一旦你不运动，将很糟糕，甚至可能导致一些疾病出现。以步行来说，如果你经常步行，这5种病可能不会“找上”你，坚持步行的话，还能让你长寿，一起来看看吧。

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经常步行的人，这5种病可能很难“找上”你，坚持下去，还能长寿
第一、中风
【 血液粘稠度|经常步行的人，这5种病可能很难“找上”你，坚持下去，还能长寿】作为当前，心血管疾病中的健康杀手，中风是需要引起大家重视的事情。其实在一些研究中发现，坚持步行的人，其实患上中风的概率还是较低的。
在步行过程中，能够锻炼身体、促进气血流动，对于改善血液质量、改善血液微循环都是非常好的，从而可以让你远离中风的困扰。说不定还能长寿。

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第二、高血糖
作为三高之一，高血糖更多的时候，在一些人的观念中，认为是吃出来的，的确，当你错误饮食，确实可能会不知不觉吸收血糖。
当然，并不是说你不吃血糖高的食物，就不会出现高血糖，因为其他的高血脂、高血压可能会相互的演化。最主要的是，当你不运动，很有可能会导致你的血液一直处于血液粘稠度很高的状态下，伴随着身体血液粘稠度增高，血糖会进一步加深，从而会导致高血糖。时间一长的话，甚至可能导致你出现糖尿病。
相反，如果你坚持步行，则可以促进血液循环，降低血液粘稠度，有利于控制血糖，让你远离高血糖，获得健康，还可能长寿。
第三、骨质疏松
上了年龄的人，可能会发现自己又出现了骨质疏松，不可否认，随着年龄的增大，出现骨质疏松是常见的情况。
这个时候，很多人可能会想到吃钙片补钙，预防骨质疏松。其实，适当的运动，也是不可少的方式，在运动中，能增强骨骼的密度，从而能帮助你预防骨质疏松，是比较的好的方式，希望你能坚持，长寿可能不是梦。

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第四、便秘
错误的饮食，或者刚刚吃晚饭就坐下，很有可能导致你出现肠胃疾病，伴随着便秘的出现。
这个时候，如果对腹部进行按摩时比较好的方式。适当的步行，对于改善你的肠胃也是非常好的，促进你的肠胃蠕动，增强了肠胃的吸收能力。
对于促进排便，预防便秘是非常好的，希望你能坚持步行。
第五、抑郁症
生活压力、工作压力增大，很多人的心理承受压力其实是很低的。一不小心就可能出现了抑郁症。如果过多的服用药物不见得是好事情。

这个时候，如果适当的服用药物，对于改善抑郁症是非常好的。缓解你的压力，疏解你糟糕的情绪，对于预防抑郁症十分的好，让你的心里向着积极、乐观的一面进行发展。
在生活中，如果你能坚持步行，上面说到的5种疾病很少找上你，相反，还可能让你更加的长寿，希望你能坚持步行，更好的维持健康，长寿可能不知不觉的找上你。