29岁女孩确诊肺癌晚期！医生坦言：3个勤劳好习惯，会滋养癌细胞( 二 ) 对于癌症

虽然肉类能提供人体必需的蛋白质，可一旦摄入过多，多余的营养物质就成了细菌的温床，还会产生对健康有害的物质。
而肠粘膜长期在这些有害物质的“熏染”下，有发生恶变的风险。

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此外，很多保健品暗藏毁健康的风险。例如，胡乱使用一些含雌激素的药品及保健品，打乱了体内激素水平，使体内雌激素水平增高，诱发乳腺疾病；还有人喝了“网红养生茶” ，把肝肾喝坏了。防癌小建议：
吃肉要适量：《中国居民膳食指南》推荐，每人每天摄入畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g 。
一般人不需要进补：过去物资匮乏，人们需要补充能量、储存脂肪，来安度冬天；现在生活条件好，胡乱进补反而对健康不利。
不乱服用保健品：身体不舒服，赶紧去医院，不要轻信保健品。
总之，真没必要花这么多时间和精力去“折腾” ，不如“躺平” ，平时好好吃饭，营养均衡才是最好的养生。最后，再给大家介绍几个防癌小妙招——
有这4大好习惯，癌症绕着你走！
聪明地吃怎么吃才有助于防癌呢？
美国癌症研究所总结了几条饮食建议，可以参考下——
饮食清淡，饮食中的盐每天不超过6克。
多吃蔬果、全谷类和豆类，每天最好吃5种以上。
每天吃红肉少于90克（如牛、猪、羊肉）、少吃加工肉类（如香肠、火腿）。
尽量不喝酒，如果一定要喝，男士每天饮酒量＜2个酒精单位，女士≤1个酒精单位（1个酒精单位=10毫升纯酒精≈360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒）。

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2.坚持运动
每周最好坚持运动3~5次，每次持续30~45分钟。
3.每天睡够
充足的睡眠，能让身体得到充分的休息，可以维持正常的抵抗力，有利于抵御癌症基因的冲击，避免罹患各种恶性肿瘤。至于睡多久，因人而异，只要起床后不困就好。如果非要给个建议，每晚至少要有6小时以上的睡眠。

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4.定期体检
建议定期进行体检，了解自己身体情况，并请医生制定合理的癌症检查方案。