孩子天天吃肉胆固醇堆积严重,多吃滑嫩菜,鲜香滑嫩强身体
腊八过后就是年 , 很多朋友一定都在期待着春节的到来 。 全家团圆说说笑笑很开心 。 今天腊八节 , 大家有没有吃到腊八蒜和喝上一口暖暖的腊八粥呢?最近几天都没有好天气 , 大雾黄色预警接连出现 , 很多朋友的心情就和天气一样糟糕 。 马上要到春节了 , 家家户户都在屯年货 , 物价上涨的厉害 。 但是大家也不要舍不得吃 , 多吃一些牛羊肉吃一些瓜果蔬菜有利于增强体质 , 提高抵抗力 , 赶紧吃起来吧 , 身体才是一切的资本!
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今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 , 一起来看看吧!
?豆腐在制作的过程中需要加入卤水 , 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 , 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 , 促进骨骼发育 , 而且还能预防老年人出现骨质疏松 , 不利健康 。
?豆腐中含有丰富的卵磷脂 , 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 , 增长智力 , 提高记忆力变得更加聪明 , 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 , 豆腐中含有的大豆异黄酮 , 类似女性雌激素 , 有效缓解更年期的各种异常症状 , 还可以预防乳腺癌的发生 。
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?豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸 , 这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇 , 预防各种心脑血管疾病的发生 。 而且大部分含有较低的热量 , 是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物 。
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【孩子天天吃肉胆固醇堆积严重,多吃滑嫩菜,鲜香滑嫩强身体】我们现在处于小寒和大寒之间 , 温度起伏不定 。 大家一定要注意自己的身体 , 增强自己的体质 。 这样身体才能健健康康 , 开心过春节!
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