尿酸|6种食物是肾结石的“催化剂”，以后见到它们，能少吃就少吃！饮食|问题|食物|身体|高钠|患者

日常生活中，对于较小的肾结石问题而言，它对身体并不会造成特别大的伤害；然而倘若你对它熟视无睹，没有及时进行解决，那么结石可能就会越来越大，最后就会导致患者出现较为剧烈的疼痛感。我们通常说病从口入，而肾结石的出现的确跟饮食有着极大的关联，不少肾结石患者都是由于饮食不当所造成的。 6种食物是肾结石的“催化剂” ，以后见到它们，能少吃就少吃！

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■这6种食物吃多了，肾结石离你越来越近，多好吃都要管住嘴巴！
●高钠食物：
日常生活中，高钠的饮食很容易会导致尿液中的钙排泄；钙跟草酸或是尿酸进行结合的话就会形成结石，继而导致肾结石问题的发生，每天食盐的摄入量不要超过六克；肾结石患者平时还需尽量远离高盐食物，像是腌制类食物、加工类食物、豆腐等等。
●高嘌呤食物：
日常生活中，嘌呤一旦进入到身体之后就会通过新陈代谢形成尿酸。而尿酸则会导致尿液中的草酸盐在身体当中沉淀。倘若你摄入过多的嘌呤食物，那么就会导致嘌呤代谢发生异常，继而导致肾结石问题的发生。特别是要少吃花生、菠菜以及动物内脏和浓汤等食物。

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●高糖分食物：
日常生活中，高糖分的饮食也会促进体内尿钙的排泄，大大增加患有结石的风险。特别是要减少对于乳糖的摄入，乳糖会促进钙质吸收，大量的草酸钙在身体当中沉积，慢慢就会形成肾结石问题。另外高糖饮食也会导致身体肥胖，而肥胖则会大大增加患有肾结石的风险，从而进入到恶性循环的状态。尽量少吃或是不吃纯糖分的食物，像是白糖、红糖等等。
●高草酸食物：
日常生活中，身体当中存留大量的草酸主要是引起肾结石的主要因素；像是在我们常见的土豆、梨子、西红柿以及葡萄、菠菜等食物中含有大量的草酸，尽量要减少高草酸食物的摄入，合理给身体补充维生素B6片，能够在一定程度上消除草酸。
●高脂肪食物：
日常生活中，高脂肪的食物能够降低肠道中可结合的钙，大大增加了对草酸盐的吸收；特别是当出汗过多、喝水过少、尿量减少时，就会刺激肾结石的形成；尽量少吃肥肉，每天对于食用油的摄入量不得超过25克，通过多喝水多排尿来稀释尿液当中的成分，预防草酸盐的沉淀。

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●高蛋白质的食物：
日常生活中，经常大量摄入高蛋白质的食物，很容易会提高肾脏和血液当中的草酸、尿酸以及钙含量。倘若没有及时排出到体外，就很容易形成输尿管结石或是肾结石。每公斤体重每天所摄入的蛋白质含量尽量控制在1.2g左右；每天吃一个鸡蛋或是喝上一杯牛奶就能够满足身体一天对于蛋白质的需求。
【尿酸|6种食物是肾结石的“催化剂”，以后见到它们，能少吃就少吃！】结语：日常生活中，多注意饮食方面的搭配，尽量避免单一的饮食方式，夜里的晚餐尽量不要吃的过饱，也不要吃的太晚；最好每天身体能够保持摄入大约2500ml的水分摄入，尽量不要用饮用浓茶和浓咖啡；保持规律的作息，避免憋尿等不良的生活习惯。