【症状|流感季节，流感和感冒别混淆】保持社交距离 ， 避免聚集 ， 尽量不去人员密集的公共场所 ， 尤其是空气流通性差的地方；外出佩戴口罩 ， 减少接触公共场所的物品；注意卫生、勤洗手 ， 尤其是外出回家后 ， 使用洗手液或肥皂 ， 用流动水洗手；注意室内通风 ， 家庭成员出现流感患者时 ， 要尽量避免交叉感染；根据气温变化 ， 及时增减衣物；平衡膳食、加强锻炼、保证充足睡眠、提升免疫力等均是有效的预防措施 。
此外 ， 接种流感疫苗可以有效预防流感 ， 接种流感疫苗的最佳时间通常在9月份至11月份 ， 由于冬季是流感的高发季 ， 因此提前接种疫苗 ， 可以最大限度地做好防护 ， 此外由于流感疫苗的保护作用通常只维持6-12个月 ， 所以流感疫苗每年都需要注射 。 （首都医科大学附属北京朝阳医院党委委员、副院长 北京市呼吸疾病研究所所长 童朝晖）
编辑:夏莎
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