▼每一个周日晚上|小南与你说晚安文|胡容邈原文刊载于2022.|「小南夜读」晒太阳,孵太阳


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▼每一个周日晚上|小南与你说晚安文|胡容邈原文刊载于2022.|「小南夜读」晒太阳,孵太阳】每一个周日晚上|小南与你说晚安文|胡容邈
原文刊载于2022.1.7江南晚报人文周刊

▼每一个周日晚上|小南与你说晚安文|胡容邈原文刊载于2022.|「小南夜读」晒太阳,孵太阳
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老同学在群里发了一张老人们冬天晒太阳的照片 , 照片及配诗妙趣横生:
不管年少多轻狂 ,
老了照样靠南墙 。
哪个还在谈理想 ,
一律齐刷晒太阳 。
冬日晒太阳 , 古人称之“负暄” , “夏日纳凉 , 冬日负暄” , 此之谓也 。 冬天晒太阳 , 以取暖御寒、保健强身 , 此习俗在我国历史悠久矣 。 须知“负暄”之“负”者 , 背倚也;“暄”者 , 太阳温暖也 。 然而 , 这一古人冬日晒太阳养身法中的精华 , 却被现代人有所忽视 。 现代人冬日晒太阳往往是面部、胸腹朝着日光晒太阳 , 而不大注重背部晒太阳 。 从中医理论而言 , 此种只晒面部、胸腹而不晒背部的晒太阳养生法存有缺陷 。
中医认为:冬日天寒 , 大自然处于阴盛阳衰状态 , 人体须顺应自然 , 通过晒太阳以强壮阳气 , 温通经脉 。 而人体背部乃阳中之阳 , 是足太阳膀胱经和督脉这两条阳经循行之处 。 故冬日晒背 , 可温煦流通这两大经脉 , 可振奋阳气 , 抵御寒邪侵害 , 更易使全身暖和而利养身 。
我国古代“负日之暄”的故事就挑明了冬日晒太阳重视晒背部的要领 。 相传古代一位乡间老者 , 靠粗麻衣度冬 。 为御寒取暖 , 他只能依靠太阳的照晒 , 尤为注重背部晒太阳 。 古代文人墨客对这种“冬日负暄”赞不绝口 。 唐代诗人杜甫吟道:“凛冽倦玄冬 , 负暄嗜飞阁 。 ”唐代诗人白居易咏道:“杲杲冬日出 , 照我屋南隅 。 负暄闭目坐 , 和气生肌肤 。 初似饮醇醪 , 又如蛰者苏 。 外融百骸畅 , 中适一念无 。 旷然归远山 , 心与虚空俱 。 ”唐代诗人韦应物唱道:“负暄衡门下 , 望云归远山 。 但要尊中物 , 余事岂相关 。 ”明末清初文学批评家金圣叹甚至觉得“负曝奇温胜若裘” 。

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晚报采访人员还月亮摄

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责编:小南校对:辛茗编审:丁晴
来源:江南晚报