失眠总是睡不着多吃米饭助睡眠( 二 ) 失眠总是睡不着|失眠|米饭

栾博士讲医理
大米营养丰富，含有各种维生素等成分，能够补充人体五脏六腑所需，所以人的身体也会养得好，不管是精力还是皮肤，都会有明显的改善。
此外，大米既然能够恢复心经的通畅，保证心的安宁，连失眠都能辅助治疗，当然可以让人心情放松了。
大米是食物里的“菩萨”，稳定心神，给你强大
大米神奇医例
“几年前，因为某些遭遇，我的性格变得很冲动，这在工作和生活中遇到了不少麻烦，我努力地控制但控制得非常辛苦。

这时，我看到了栾博士讲‘吃主食的重要性’一文，我觉得很有道理，便开始选择‘多吃米饭少吃菜’饮食方式。
慢慢地，我发现遇事不那么冲动了，心里也越来越安稳。”
栾博士讲医理
从中医的角度讲，人爱冲动的成因是火气扰心;从现代医学的角度讲，这就是比较严重的心理疾病。
火气上扰，让人的情绪、行为失常，这在传统中医里是很难治疗的，在我读过的历代中医医案中，只见过一例被治愈的，用的是生铁落(锻铁时打落的细铁屑，可制成药物)这样稀奇古怪的药物。
然而，吃大米饭就让控制不了自己情绪的人逐渐恢复正常。
这位患者的心理冲动，就是火气干扰了心的经络。这火气本来应该在三焦经和胆经中正常运行，以保证人体的正常体温、消化食物等等。但因为种种原因，它走错了经络，窜入了心经的经络中，导致人动辄为了一点小事就抓狂、怨恨、抑郁。
由于大米能让各经经气回归原位，所以，理论上它确实是治疗火气扰心所致心理疾病的最佳良药。

失眠总是睡不着 多吃米饭助睡眠( 二 )

失眠总是睡不着多吃米饭助睡眠( 二 )