9、睡觉前用热水泡脚睡觉之前用热水泡一泡脚 ， 不仅能促进血液的循环 ， 还能促进毒素的代谢 ， 改善睡眠的质量 ， 只要睡眠质量高了 ， 整个人的气色都会好起来 ， 皮肤也将会变得光滑细腻起来 ， 看上去精神焕发 。

每天晚上泡泡脚 ， 能温阴驱寒、缓解感冒症状、消除疲劳、还能提升睡眠质量 。 具体做法：每天可以尝试睡觉前用40℃-45℃温水洗脚 ， 按摩脚趾、脚心 ， 促进气血运行、疏通筋络 。
小结：

女人若能长期坚持这9个好习惯 ， 保持年轻 ， 越来越美！你们都能做到了吗？