为什么睡得越多反而越累( 三 ) 睡觉|累

菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
豆制品
哪些食物有助于解决嗜睡症?铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷，补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道睡得越多越累的原因是什么了吧，您也应该已经对导致嗜睡症因素有一定得了解了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关嗜睡症的食物治疗方法分享给身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。
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为什么睡得越多 反而越累( 三 )

为什么睡得越多反而越累( 三 )