虽然放开的时间并不长 , 但各地的感染率都已经比较高了 , 具体的统计数据虽然没有 , 但从目前的情况来保守估计 , 大部分地区的感染率应该都超过了60%以上 。 很多地方也都恢复了车水马龙的景象 , 毕竟在经历了这样的一波疫情之后 , 我们的工作、生活、学习也都要继续 。
很多朋友经历了7到10天的病程 , 也经历了各种各样的感染症状 , 身体终于觉得恢复了 , 抗原检测也已转阴 , 于是就觉得已经彻底痊愈 , 万事大吉了 , 认为自己很快就能够恢复到生龙活虎的状态 , 一切都可以恢复正常 , 但实际情况却很多时候事与愿违 。
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不管是网络上还是身边 , 都有很多人 , 虽然抗原检测已经转阴 , 但身体的恢复进程却并没有那么快 , 疲劳 , 气短 , 食欲不振 , 咳嗽不止等都是常见的症状 , 而且还有些人在抗原转阴以后 , 又再次出现了发热 , 心肺疾病等重大健康问题 , 这些较为普遍的现象 , 都是值得我们警醒的 。 新冠感染的病程大多数人是7到10天 , 抗原转阴代表病毒在体内的载量已经大幅下降 , 但病毒造成的伤害 , 激发的免疫反应却并没有那么快的下去 , 如果不多加注意 , 甚至可能会带来病毒感染之外的继发性重大疾病 , 因此 , 这篇科普文章想要提醒大家的是 , 新冠感染过后 , 即使转阴也不要大意 , 我们仍然要多多注意 , 养护好自己的身体健康 。
新冠感染过后 , 多数人还有“3关”要过 , 是哪三关呢?一一来为大家详述 。
第一关:身体恢复关
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新冠感染与感冒绝对不同 , 一般说来 , 如果感冒了 , 难受上几天 , 不适症状消失后 , 身体也会迅速恢复 , 而新冠感染则不同 , 新冠病毒感染身体后 , 与身体各个组织器官结合的范围更广 , 会引发更广泛 , 更强烈的免疫反应 , 而身体的免疫系统为了清除战胜病毒 , 也付出了巨大的努力 。 在这样的情况下 , 即使病毒已经被清除 , 但病毒引发的免疫反应 , 炎症反应以及机体损伤仍然可能存在 , 这也是很多人即使转阴了 , 仍然会有疲劳 , 虚弱 , 食欲不振 , 咳嗽 , 胸闷气短 , 胸痛 , 思维不清(脑雾)等“后遗症”的主要原因 。
不管这些问题叫不叫后遗症 , 正面的认知这些问题 , 积极的应对这些问题 , 都是很有必要的 。 这就需要我们仍然要注意关注自己的身体状态 , 有条件休息的尽量还是多休息 , 日常饮食中注意营养补充 , 胃口不好也要尽量的吃一点 , 多注意优质蛋白 , 锌 , 各种维生素的合理补充 , 为身体的修复提供充足的物质供应 , 尽量的保持良好的情绪状态 , 好好睡觉 , 好好补充水分 , 电解质等 , 让机体在健康良好的状态下逐渐修复 。
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在注意事项方面 , 还是要提醒大家 , 在身体没有完全恢复的情况下 , 应该尽量避免剧烈运动 , 避免过度操劳 , 避免情绪的剧烈波动 , 避免受凉受寒 , 避免胡吃海喝 , 大量饮酒等不良行为 , 总而言之 , 任何加重身体负担的行为 , 都应该尽可能避免 , 小心翼翼的度过这个身体修复期 , 等身体彻底恢复了 , 觉得身上有劲儿 , 相关的不适症状也都消失了 , 再去恢复正常生活也不迟 。
这种身体状态的修复时间因人而异 , 大多数人也至少需要2到3周的时间才能彻底恢复 , 有些症状较严重的 , 特别是一些本身体质较弱的老年朋友 , 则可能持续到3个月以上 , 在这种情况下 , 也千万不要心急 , 一是要相信身体一定能够完成逐步地恢复 , 第二则是要小心谨慎 , 不要再度增加身体负担 , 好好的做好“休”和“养” 。
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