抗原转阴就已痊愈？不！多数人还有3关要过，老年人尤其要注意 _健康小知识

虽然放开的时间并不长，但各地的感染率都已经比较高了，具体的统计数据虽然没有，但从目前的情况来保守估计，大部分地区的感染率应该都超过了60%以上。很多地方也都恢复了车水马龙的景象，毕竟在经历了这样的一波疫情之后，我们的工作、生活、学习也都要继续。
很多朋友经历了7到10天的病程，也经历了各种各样的感染症状，身体终于觉得恢复了，抗原检测也已转阴，于是就觉得已经彻底痊愈，万事大吉了，认为自己很快就能够恢复到生龙活虎的状态，一切都可以恢复正常，但实际情况却很多时候事与愿违。

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不管是网络上还是身边，都有很多人，虽然抗原检测已经转阴，但身体的恢复进程却并没有那么快，疲劳，气短，食欲不振，咳嗽不止等都是常见的症状，而且还有些人在抗原转阴以后，又再次出现了发热，心肺疾病等重大健康问题，这些较为普遍的现象，都是值得我们警醒的。新冠感染的病程大多数人是7到10天，抗原转阴代表病毒在体内的载量已经大幅下降，但病毒造成的伤害，激发的免疫反应却并没有那么快的下去，如果不多加注意，甚至可能会带来病毒感染之外的继发性重大疾病，因此，这篇科普文章想要提醒大家的是，新冠感染过后，即使转阴也不要大意，我们仍然要多多注意，养护好自己的身体健康。
新冠感染过后，多数人还有“3关”要过，是哪三关呢？一一来为大家详述。
第一关：身体恢复关

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新冠感染与感冒绝对不同，一般说来，如果感冒了，难受上几天，不适症状消失后，身体也会迅速恢复，而新冠感染则不同，新冠病毒感染身体后，与身体各个组织器官结合的范围更广，会引发更广泛，更强烈的免疫反应，而身体的免疫系统为了清除战胜病毒，也付出了巨大的努力。在这样的情况下，即使病毒已经被清除，但病毒引发的免疫反应，炎症反应以及机体损伤仍然可能存在，这也是很多人即使转阴了，仍然会有疲劳，虚弱，食欲不振，咳嗽，胸闷气短，胸痛，思维不清（脑雾）等“后遗症”的主要原因。
不管这些问题叫不叫后遗症，正面的认知这些问题，积极的应对这些问题，都是很有必要的。这就需要我们仍然要注意关注自己的身体状态，有条件休息的尽量还是多休息，日常饮食中注意营养补充，胃口不好也要尽量的吃一点，多注意优质蛋白，锌，各种维生素的合理补充，为身体的修复提供充足的物质供应，尽量的保持良好的情绪状态，好好睡觉，好好补充水分，电解质等，让机体在健康良好的状态下逐渐修复。

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在注意事项方面，还是要提醒大家，在身体没有完全恢复的情况下，应该尽量避免剧烈运动，避免过度操劳，避免情绪的剧烈波动，避免受凉受寒，避免胡吃海喝，大量饮酒等不良行为，总而言之，任何加重身体负担的行为，都应该尽可能避免，小心翼翼的度过这个身体修复期，等身体彻底恢复了，觉得身上有劲儿，相关的不适症状也都消失了，再去恢复正常生活也不迟。
这种身体状态的修复时间因人而异，大多数人也至少需要2到3周的时间才能彻底恢复，有些症状较严重的，特别是一些本身体质较弱的老年朋友，则可能持续到3个月以上，在这种情况下，也千万不要心急，一是要相信身体一定能够完成逐步地恢复，第二则是要小心谨慎，不要再度增加身体负担，好好的做好“休”和“养” 。