苹果 ， 是一种很常见的水果 ， 营养丰富 ， 味道甘甜 ， 里面含有比较多的水分 ， 很多朋友都喜欢吃苹果 ， 但是 ， 在吃苹果的时候 ， 这2个时间段最好少吃 ， 看完之后 ， 记得告诉家里人 。

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第一个时间段 ， 就是在睡觉之前 ， 最好不要吃苹果 ， 有些朋友晚上睡得比较晚 ， 肚子饿了的时候 ， 又不想吃其它的食物 ， 睡前吃太多食物 ， 也容易增肥 ， 所以 ， 就会吃一个苹果 ， 用来填饱肚子 。

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如果我们经常在睡前吃苹果 ， 吃了之后 ， 我们上床睡觉 ， 在我们睡觉的时候 ， 体内的各种功能 ， 都会进入休眠状态 ， 而吃下去的这个苹果 ， 也不容易马上消化掉 ， 就有可能会出现腹胀的感觉 ， 甚至还有可能影响到我们正常的睡眠质量 。 所以平时 ， 睡觉之前最好不要吃苹果 。

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第二个时间段 ， 就是空腹吃苹果 ， 有些朋友 ， 感觉自己最近有点长胖了 ， 每天起床之后 ， 就不想着吃早餐 ， 吃一个苹果就了事 ， 虽然苹果的营养成分比较多 ， 但是 ， 如果空腹吃苹果 ， 也会对我们有不好的影响 。

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晚上睡了一觉之后 ， 我们体内的食物也几乎都被消化了 ， 所以我们起床的时候 ， 会感觉肚子饿 ， 如果我们空腹吃苹果 ， 就容易刺激到肠胃 ， 影响到消化 ， 有些朋友还有可能会出现肚子痛的情况 ， 所以平时 ， 空腹也最好不要吃苹果 。

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有些朋友在吃苹果的时候 ， 总习惯把苹果皮给削掉 ， 其实 ， 苹果皮上面含有大量的膳食纤维 ， 也是可以食用的 ， 所以 ， 吃苹果的时候 ， 我们也可以连着苹果皮一起吃 ， 但是也要把苹果清洗干净 ， 避免苹果皮上面有农药的残留 。

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在吃苹果之前 ， 我们把苹果放到清水里面浸湿 ， 然后拿一些食用盐过来 ， 用食用盐来搓洗苹果的表皮 ， 我们用这个简单的方法 ， 多搓洗一会 ， 再把苹果放到清水里面冲洗干净 ， 这样洗过的苹果 ， 表皮就会比较干净 。

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而且有些商家 ， 为了提高苹果的卖相 ， 就会在苹果表面打上一层蜡 ， 果蜡一般分为两种 ， 一种是工业蜡 ， 另一种是天然的果蜡 ， 工业蜡一般只用于工业方面 ， 是不能够拿来食用的 ， 而如果是天然的果蜡 ， 多数还是可以吃的 ， 如果是被打蜡的苹果 ， 建议还是削皮之后再吃 。

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我们在买苹果的时候 ， 可以用指甲在苹果表面刮一下 ， 来回多刮几遍 ， 看看指甲上面有没有出现什么残留物 。 一般打过蜡的苹果 ， 我们用指甲来刮 ， 会刮出一层白色的粉末 ， 如果出现这种情况 ， 苹果有可能是被打了人工果蜡 。

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如果随身带有纸巾 ， 我们也可以用纸巾 ， 在苹果表面擦拭一会 ， 如果擦出一层淡淡的红色物质 ， 那么这个红色物质 ， 也有可能是工业蜡 。 平时 ， 我们在买苹果的时候 ， 可以用这两个简单的方法来辨别 ， 苹果是否被打了蜡 。

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【常吃苹果的留意了，我也是才知晓，再也不乱吃了，看完涨知识了