胃部|喝粥能养胃？张文宏：若想胃健壮，这4种食物尽量少吃

在我们日常生活中的饮食，总少不了胃的参与，因为我们所吃的每一种食物，都需要经过胃来消化吸收，比如早餐喝白粥时，就需要经过胃来消化吸收，那么在我们饮食不当的情况下，胃也会受伤，引起一系列的不适，所以生活中的饮食也变得尤为重要。
那么我们每天都会喝到白粥中，是否还有什么营养呢？如果常喝白粥是否能够补充身体所需的营养物质呢？
其实白粥确实没什么营养，并且非常的单一，白粥中有大量的水分，饱腹感很强，但营养价值并不高，想要减肥的小伙伴可以常喝白粥，增加饱腹感，但是也要注意营养均衡，不要只喝白粥，否则身体可能会缺乏一些微量元素。
喝粥能养胃？
白粥虽然没有什么营养成分，但是有一些身患胃病期间的患者可以常喝白粥，因为白粥这种事物非常容易被消化，可以减轻胃部的负担，从而有利于养护胃部。
除此之外，还有利于胃部恢复健康，有利于胃部的伤口愈合，但是如果因为胃酸导致的胃病，就不建议常喝白粥了，否则会加重胃部的影响。
张文宏曾表示：养胃期间一定要吃一些高蛋白有营养的食物，有利于胃部的恢复，在早餐时可以少喝一些白粥，白粥虽然容易被消化，但是营养物质基本上也没有了。
长期服用白粥，满足不了身体对营养的需求，从而引起消化不良，让胃蠕动变慢，可能会引起便秘，所以，喝粥是可以的，但是不要长期喝，更不要只喝粥。

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张文宏：若想胃健壮，这4种食物尽量别碰
1、容易胀气的食物
如果身患胃病就不要吃容易产生胀气的食物，比如红薯，各种豆类，土豆等等，这类食物在消化之后，会在胃中产生一些气体，从而使胃肠胀气，让身体产生不适。
所以想要养护胃部，就尽量少吃这些容易产气的食物，不利于养护胃部。
2、过烫的食物
我们经常说“趁热吃”，明明很烫的食物，如果吃到嘴里，不仅口腔容易被烫到，胃部也会被烫到，长期吃过烫的食物不利于口腔以及消化系统的健康，上次以往可能会引起口腔炎症以及胃炎等等，并且还可能会引起食道黏膜以及胃黏膜的损伤。

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所以在日常生活中吃饭的时候不要吃过烫的食物，可以吃一些温度刚好到食物，避免烫伤食管，不利于身体健康。
3、含有酒精的食物
想必有很多男性朋友都非常爱喝酒吧，酒水中虽然有很多都是用粮食酿成的，但是也是含酒精的，酒精这种物质不仅会伤害到胃部，还会伤害到肝脏，加重肝脏的负担。
当酒水到达胃部时，可能会引起胃炎以及胃溃疡的情况产生一些身体的不适，从而不利于身体健康，严重时还可能会癌变。

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4、茶
在我国关于茶的知识有很多，茶道在我国已经有上千年的历史，虽然常喝茶能够促进食物消化，但是茶水中的茶碱进入胃部后，可能会刺激胃黏膜，让胃酸分泌从而不利于胃部健康。
温馨提示：
【 胃部|喝粥能养胃？张文宏：若想胃健壮，这4种食物尽量少吃】想要养护胃补，最关键的还是一定要调整好自己的生活作息以及饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃生冷刺激辛辣的食物，才能够养护好胃部。