教您痛经食疗方三款怎么做，如何做痛经食疗方三款才好吃当归生姜羊肉汤
组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片 。
用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤 。加盐及调味品，吃肉饮汤 。
功效：益气养血 。适用于气血虚弱型痛经 。
山楂红枣汤
组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚 。
用法：上药水煎服 。每日1剂，分2次服 。
功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞 。适用于痛经 。
炒山楂
【痛经食疗方三款的做法最有效的食疗方法】
组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克 。
用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服 。分2次服，每日早，晚各1次 。于经前1-2日开始服或经来即服 。每次月经周期服2剂，食疗，连用1-2个月 。
功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气 。适用于气血虚弱型痛经
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