近视|如何预防孩子眼睛近视这5个日常好习惯，家长督促到位即可预防！

“眼睛是心灵的窗户”，这是我们常说的一句话。眼睛能体现一个人的精神状态，能反映人的心情。眼睛主要由眼球和附属物两部分组成。

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眼睛对我们正常的生活有着很重要的作用，也因此要保护好我们的眼睛，因为一旦近视之后就很难治好了，虽然现在有很多可以矫正眼睛近视的方法，但价格都很昂贵，所以保护眼睛是一件很重要的事。首先先来了解一下眼睛的主要构造吧！接着第一段的说，附属物包括眉、眼睑、睫毛、泪腺、结膜、动眼肌和眼眶等，其中眉、眼睑、睫毛能保护眼球；泪腺能分泌泪液，使眼球经常保持湿润；结膜覆盖在眼睑内面和巩膜上；动眼肌可使眼球在眼窝里转动。眼球是眼的主要部分，眼球可分为眼球壁和内容物两部分。

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因为接着往下面分，会分得更为细致，所以就不分了，现在来说说预防眼睛近视的良好习惯都有哪些？这些习惯如果孩子能一直保持，那么他的眼睛一定不需要家长担心。1.教育孩子养成良好的用眼习惯家长要注意，不要让孩子在阳光直射或过暗处看书，也不要让孩子躺着看书，更不要让孩子在走路或坐车的时候看书，这些都是对眼不好的一些习惯。当孩子集中用眼一段时间后，家长应该让孩子望远或去户外活动活动，这样可以消除眼疲劳。另外，看书、写字、看电视的时间都不要太长。

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1~2岁的孩子看电视时间不要超过半小时，3~7岁的孩子不超过1小时，7岁以后的孩子也要注意不过长时间地看电视。看电视的时候也要和电视保持一定的距离，1.5~2米的距离为最佳。2.给孩子提供良好的采光环境、适宜的读物孩子在活动玩耍的时候光线要适中，当孩子画画、写字、阅读时，光线最好是来自正上方，以免造成暗影。家长给孩子准备的读物也要字体稍大一些，字迹和图案要清晰，这样孩子在看的过程中才不麻烦。

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3.注意眼睛的安全和卫生家长要格外注意一点的就是，平时在家里不要准备危险物品，哪怕是玩具，比如弹弓、竹签、小刀、剪子等，这些都是孩子安全的隐患，家长不能大意。而且因为玩具造成孩子眼睛出现意外的事情也有过先例，所以更要重视。平时家长也要教孩子不用手揉眼，孩子的手绢、毛巾，都要经常洗，还要定期消毒。同时还要教会孩子最好用流动的水洗手、洗脸，以防眼病。

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4.定期检查孩子的视力家长要定期检查孩子的视力，以便及时发现，及时矫治。幼儿期是视觉发育的关键时期和可塑阶段，也是预防和治疗视觉异常的最佳年龄段。5.注意营养均衡和充足的睡眠幼儿时期的孩子，饮食中要注意供给充足的维生素A、胡萝卜素、钙等营养素，这些都是眼睛很喜欢的食物。孩子的睡眠也要得到充足，充足的睡眠是他们一天精力的主要来源，很重要。

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