糖尿病人|再次提醒：4种食物是“升糖王”，要管住嘴，否则打胰岛素也没用

当你有钱了，你最想做的是什么？对于绝大多数人而言，肯怕是要好好“享受”一番，比如吃好的，喝好的，尝遍天下美食，等等。这确实是一件非常幸福的事情。谁不想自己的生活过得更好呢？想吃什么就能吃什么，是何等惬意的事啊！
不过，上天是公平，凡事有利必有弊。在享受美食的同时，一种叫“富贵病”的疾病也就随之而来，也就是我们常说的三高问题，糖尿病就是其中的一种。之所以会患上糖尿病，主要就是因为长期吃得过多，吃得太好导致血糖保持很高的水平所导致的。

文章插图

因此，对于有糖尿病的人来说，特别需要通过控制饮食来控制血糖，一旦吃错了食物，就容易导致血糖飙升。
再次提醒：4种食物是“升糖王”，要管住嘴，否则打胰岛素也没用！
油炸食物：一旦经过油炸，食物的热量会迅速增加。如果摄入油炸食物，会迅速升高体内的血糖和血脂，不仅不利于控制血糖水平，还容易引起发胖。同时，由于控制饮食，很多人难免会缺乏一些维生素，特别是维生素B1和B2等。但是，食物经过高温油炸之后，维生素会流失殆尽。因此，糖尿病人最好别吃油炸食物。

文章插图

糯米：这是日常生活中经常吃到的一种食物，很多人非常喜欢它的口喊，有时会用来当主食。但是，对于糖尿病人来说，是不适合吃糯米的。因为糯米中的糖分比普通大米要高很多，食用后，会迅速升高体内的血糖。而且，有糖尿病的人本来就要减少主食的摄入，所以不仅要少吃，更不能拿糯米当主食。
豆沙：它的味道非常甜，因为豆沙是用豆子磨成粉后，再加糖浆调制出来的，说它是“升糖王”一点都不为过。因此，有糖尿病的人一定要注意了，如果乱吃豆沙，胰岛素就相当于白打了。

文章插图

蜂蜜：很多糖尿病人看到蜂蜜对人体有益，于是也跟着喝，其实，蜂蜜对身体的影响是很大的。蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高达75％以上。而且蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，它们能被人体直接吸收。从这一点来看，喝蜂蜜就是直接喝糖水，是名副其实的“升糖王”。
特别是如果吃了降糖药以后，再喝蜂蜜，会立刻出现心慌、胸闷、气短等不良反应。因此蜂蜜是糖尿病人绝对不能碰的一种食物！

文章插图

在我们的身边，有很多糖尿病人非常烦躁或是郁闷：这也不能吃，那也不能吃，活着还有什么意思？这种心态是不对的，得了这种病，是没有办法的事，目前还没有彻底治好的办法。因此，想要自己生活得更健康，该戒掉的食物就一定要戒掉。
其实，生活中也有很多食物是比较适合糖尿病人吃的，而且它们还有辅助降低血糖的作用。

文章插图

南瓜：很多人以为糖尿病人不能吃南瓜。其实，南瓜有辅助降糖的作用。南瓜中含有维生素B、纤维素，还含有大量的果胶。果胶可以在肠道中吸收大量的水分，然后形成一种凝胶状的物质，从而减少肠道对糖分的吸收，有一定的降低血糖的功效。