长寿|人到中年想长寿,不妨多吃4种食物,排出毒素,净化血液
人到中年想长寿,不妨多吃4种食物,排出毒素,净化血液鱼籽
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鱼籽富含蛋白质,维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。鱼籽富含蛋白质,维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。西梅
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西梅的外形酷似杏梅,但,与杏梅大有不同,它含有多种营养成分,可以使血液净化,使体内的毒素自然排出,也含有钾。它对于人类的骨骼生长,牙齿发育,等有极为重要的作用。同时他还可以加快人类的新陈代谢,对人体十分的棒,所以建议大家要多吃呢。山楂
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山楂的营养成分十分丰富,经常食用对我们的身体健康大有好处,有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用,因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。番石榴
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番石榴是一种常见的水果,里面富含大量的蛋白质和脂肪,维生素胡萝卜素比柑橘高八倍,比苹果高五倍,具有生津解渴开胃消食,促进食欲的功效,而且对于女人来说也是一种天然的补颜佳品,好处显而易见。
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