衰老|体重关系到寿命长短？人老后，体重多少算合理？老实说出答案疾病|长寿

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【衰老|体重关系到寿命长短？人老后，体重多少算合理？老实说出答案】

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寿命的长短，是每个人都比较在意的事情，且越到老越关注，任何人在面对死亡、衰老的时候，都是会有消极的心态，但这又是必须要面临的事情。我们能够做的事情，就是尽可能的延缓衰老，延长自己的寿命，让自己的人生没有那么多的遗憾。
为了能够使自己的寿命得以延长，都在寻找长寿的方法，不断的去关注长寿老人是如何长寿的，科学家们也没有停下研究的脚步，想要知道长寿与哪些因素有关。在不断的研究中，发现了体重与寿命之间有联系，到底存在怎么样的关系，就让人很好奇了，很想知道自己的体重是否达标。

体重与寿命之间有何关系？
在《英国医学期刊》上就发表过一项研究报告，研究结论称女性腰臀比在正常标准上，每增加0.1 ，患上子宫癌的几率就能达到21% ，而腰臀比增加，也说明体重在增加，这就意味着女性体重不达标，容易增加患子宫癌的风险。
另外，腰臀比数值越大，引发的疾病越多，不只是子宫癌，也不仅仅针对女性，男女都应该注意自己的腰臀比，也就是关注自己的体重，腰臀比数值大，说明腹部脂肪堆积较多，肥胖也就此产生，要知道肥胖可引发多种疾病，其中包括心脑血管疾病、癌症和肝肾疾病，不管是哪种疾病，都会对寿命造成极大的影响，因此，进入中老年后，要多关注自己的体重(=腰臀比) 。

而腰臀比的计算方式，就是用腰围数值÷臀围数值
根据美国运动医学学会给出的评判标准，来进行比对，男性正常腰臀比应该是在0.94以内，女性则是在0.82以内，这是国际标准，结合国内情况来看，标准有点出入，中国男性腰臀比应该在0.9以下，女性则是在0.8以下。
判断标准已经给出，可以根据自身情况，进行对照自查。如果不符合标准，就要进行调整了，保持合理的体重，对健康有着重要影响，与寿命长短也有着关系，还是应该多放在心上的，尤其是60岁以后，更要保持合理体重。
此外，《肥胖》杂志上有过一篇文章，内容中表示肥胖=衰老，而衰老可引发很多慢性疾病，从而导致寿命被缩短。研究报告中特别指出， 40岁后，男性体重不达标，预期寿命可能会缩短5.8岁，女性缩短更长，达到了7.1岁。

虽说衰老是正常的，但衰老速度加快就不正常了，会让很多疾病发生率变高，因为衰老的不只是表面，内在的衰老才是最可怕的，器官以及机体相关功能衰退，疾病就会趁虚而入，寿命自然就会受到影响。
由此可见，体重与寿命之间确实存在着密切联系，相关研究可能会存在不确定因素，但体重与寿命之间的联系，还是比较大的，不论如何，在年纪变大后，都要管理好自己的体重。
那么， 60岁后，应该保持怎样的体重？
上面有研究提到，腰臀比与寿命有关系，而腰臀比是衡量标准体重的一个标准， 60岁后，保持什么样的体重比较合理，可以通过腰臀比来进行判断。有研究表明，老年人保持微胖体型，会更有利于长寿，就代表老年人的腰臀比数值，相对标准值要稍高一点，与国际标准相差个0.1左右，可能会更有利于长寿。