甲状腺结节|年纪大，身体总爱出毛病，转告家人：4类老人病，不用多担心( 二 ) 便秘|衰老|骨质增生

上了年纪后怎么样才能让生活更舒心呢？身体的衰老是不可逆的，我们也只能顺其自然，但我们可以改变自己的生活方式，来追求更高质量的生活。
1.花点时间，打扮自己
上了年纪，有了更多的空闲时间，可以花上一点功夫，好好打扮一下，不仅让自己神清气爽，自信满满，还可以顺便把生活环境进行一个大清洁。生活环境对我们的影响也不小。总之，让自己清清爽爽的生活。

2.每天勤跑腿
【甲状腺结节|年纪大，身体总爱出毛病，转告家人：4类老人病，不用多担心】很多人上了年纪之后，就认为自己的年龄最长，很多事情都可以让小辈代劳。其实，这样的“懒行为”也是对自己的不负责，越是年岁大，越要多走走，多动动。不仅自己的事情力所能及，还能发挥自己的一些余热，帮助家里做出自己的贡献。
3.每天一壶水
水是最佳的保健饮品，生活的活动也离不开水源。建议大家每天都要补充水分，早起喝一杯、饭前喝一杯、晚上来一杯，时刻保证体内水资源丰富，还能缓解便秘，降低患病几率。
参考资料
[1
《老人味到底是啥》.健康时报.2015-05-12 11:03
[2
《告诉你“骨刺”怎么来的长了“骨刺”该怎么办？》.羊城晚报.2014-10-15 16:29
[3
《体检发现甲状腺结节怎么办？》.广州日报.2019-01-09 09:04
[4
《总便秘可能你吃的不对》.生命时报.2017-06-08 14:28
[5
《老人要高寿， 70～79岁这10年至关重要！这10年每天记住“十个一”！》.健康时报.2017-01-12 23:48