细嚼慢咽
想要稳定血糖 , 在吃饭时要注意细嚼慢咽 , 吃饭速度过快会在短时间内获取更多热量 , 不仅容易发胖 , 还会导致餐后血糖不稳定 , 同时因为食物没有充分解决 , 会增加消化系统的负担 , 所以为了保持健康 , 要控制吃饭速度 。 返回搜狐 , 查看更多
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