糖尿病的主要特征就是高血糖,它是一种慢性代谢性的疾病,所以患有糖尿病以后,患者主要是以控制好血糖为主,稳定好血糖,能够降低发生并发症的几率。
但是很多患者不了解的是,除了要控制血糖以外,还要做好其他的几件事,这样才能更好的降低并发症的几率,如果没有做好这几件事,血糖也会很难控制好,进而就会增加发生并发症的几率。
那么糖尿病的患者具体还需要做好哪些事呢?
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糖尿病的患者想要降低发生并发症的几率,还要做好以下这几件事。
1、控制好血压
糖尿病很容易引起高血压,这是因为糖尿病的患者会发生胰岛素抵抗,会很容易引起血压的升高,进而就会增加发生心脑血管疾病的几率,也很容易因为高血压而引起血管的破裂。
根据相关研究发现,如果将患者的平均血压降低6毫米汞柱,能够将心血管死亡的发生率降低18%。所以糖尿病的患者想要降低发生心脑血管的并发症,还要稳定好血压。
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2、控制好血脂
因为胰岛素会提高体内脂蛋白的活跃性,进而就会提高血液中胆固醇的含量,所以糖尿病的患者会很容易出现血脂的异常。
还会因为高血脂导致动脉粥样硬化的发生,严重时甚至还会诱发脑部、肾脏以及视网膜的病变。
另外如果体内的血脂过高,还会增加发生冠心病、脑梗等心脑血管疾病的发生几率,所以患者日常还需要控制好血脂。
【 并发症|糖尿病患者,控制血糖务必做好4点,否则,控糖药等于白吃】
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3、保持标准的体重
大多数糖尿病的患者会出现肥胖的情况,这些患者想要控制好血糖首先需要减轻体重,有相关的研究发现,如果患者的体重降低10%,不仅能够降低血压,还可以帮助改善血脂。
另外通过运动方式进行减重,在减重的同时还可以降低血糖,对于身体健康是非常有利的。
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4、戒烟
很多糖尿病的患者有吸烟的习惯,即使被诊断为糖尿病,患者也没有戒烟的意识,而长期吸烟,很容易引起并发症。
这是因为糖尿病的患者本身血糖的黏度就比较高,很容易发生堵塞,这时如果还是继续吸烟的话,会引起血管的痉挛、收缩,血液的粘稠度会增加,很容易引起组织的缺血缺氧,进而就会导致微血管以及大血管发生病变,所以糖尿病的需要及时戒烟。
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由此可知,对于糖尿病的患者来说,日常除了要控制好血糖以外,还要做好上文提到的这几件事,稳定这些指标,对于血糖的稳定是很有帮助,也能够降低糖尿病患者出现并发症的几率。
另外糖尿病的患者日常还要注意调整饮食,尽量少吃容易升高血糖的食物,也要根据自身的情况坚持适度的运动,还要定期监测血糖,观察血糖的变化,帮助更好的稳定病情。
除此之外,还要定期检查糖化血红蛋白,这个指标能够监测患者三个月内血糖的变化,会更利于控制病情。
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