肾脏|千万别劝这类人“多喝热水”，你有可能在害他！( 二 ) 时间|控制|限制|饮水|热水|尿量

【肾脏|千万别劝这类人“多喝热水”，你有可能在害他！】4.少吃含水量高的食物，如粥、汤等，主食以含水量少的食物为主，如米饭、馒头、烙饼等。
5.吃水果技巧，水分多的水果白天吃、运动量大的时候吃；水分少的水果下午6点至晚上8点以前吃或者肚子饿得时候吃、热量不足时吃。
6.口渴时可以吸冰块或吃一口冰镇的水果，或用冰水漱口再吐出来，十分口渴时再喝小口水。
7.控制好血糖，高血糖会引起口渴。
8.保持大便通畅，这对于有效控制体内水状态也很重要。
如何选择饮水？
首选温热的白开水。不要随便喝矿泉水、山泉水、离子水或渗透水等，这些未经煮沸的水中可能含有多种矿物质，饮用后可能会加重肾脏的损害程度。电解质的钾离子高、运动饮料多加糖，不适合血钾高的慢性肾脏病患者。
此外，茶、咖啡、火锅高汤、牛奶等等含有高含量的磷、钾和蛋白质，都可能造成肾脏排出异常，应少饮用。
如何选择饮水时间？
肾病患者饮水的最佳时间是：早晨起床后；上午10时左右；下午3时左右；就寝前。
饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟；饭后饮水间隔时间要长些（食物越是不好消化间隔时间越长）；吃水果之后30分钟；吃肉之后3小时。
伴随着医学技术的转变和人们健康观念的改变，护理工作也发生了重大的变化， “以病人为中心，健康为中心，人人为健康”成为护理工作的根本目标，护士的健康教育认知水平直接影响到整体的护理质量。
在肾病科，饮水是事关患者健康的大事件。肾病患者只要合理饮水，病情就会得到稳定的控制。作为护士，今天的你，宣教做对了吗？
备注：不显性水：经肺和皮肤丢失的水钠；
内生水：体内代谢过程中产生的水；
显性失水：呕吐、腹泻或引流所失水量。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2016）[M].北京:人民卫生出版社， 2016.
[2]梁晖.乌梅含漱液对维持性血液透析口渴患者的临床观察及唾液流率与相关因子研究[D].广州中医药大学,2016.
[3]刘国香,韩国锋,王颖.维持性血液透析患者口渴以及影响因素分析[J].中国中西医结合肾病杂志,2016,17(12):1095-1097.
作者简介
文章作者：周雪琴
作者单位：襄阳市中心医院
封面图由璧山区人民医院胡悦建提供，图文无关