高血糖|糖尿病的“死对头”, 每天坚持吃一点, 血糖降低平稳不升高!
高血糖是现代三大“疾病”之一。体内葡萄糖的不平衡表明胰岛素分泌异常,正常的葡萄糖代谢和血液转化无法维持,导致高血糖症状如果持续的高血糖不仅会引发糖尿病,而且还会伴着多种并发症,治疗就应该先从饮食做起,减少脂肪和糖分的摄入,那么吃什么可以降血糖呢?
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糖尿病的“死对头”,每天坚持吃一点,血糖降低平稳不升高!
荞麦
糖尿病患者的饮食一定要以清淡为主,少盐少油,多吃蔬菜水果和粗粮等食物,而荞麦就恰好是一种非常有助于控制血糖的粗粮食物,多吃荞麦血糖会悄悄降下来,可以说是最好的吸糖高手。
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板栗中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可以预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,并含有较高的可溶性膳食纤维,可以减少胰岛素分泌的刺激,增加胰岛素和胰岛素受体的结合,并保持血糖在较低水平。
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魔芋;它里面还有可溶性膳食纤维,这种物质可以一制餐后血糖升高,可以有效的血压,是糖尿病患者理想的降糖食物,使用过后还可以减轻胰岛素的负担。
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向天果被誉为”植物之后”,它能调整身体代谢功能,使自身的胰岛素得以\\\"复活\\\"而充分发挥作用,使血糖下降,达到长期稳定和全面地控制血糖的目的!
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绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维,能促进胆固醇排泄,防止血液浓稠,降低血清胆固醇,是一种胰岛素的增强剂,能够帮助人体更好的利用胰岛素,稳定血糖、血脂。
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【 高血糖|糖尿病的“死对头”, 每天坚持吃一点, 血糖降低平稳不升高!】菊花具有散风热、平肝明目之效,平时我们大多数用来清热降火,其实菊花茶还有防止血糖升高的作用。菊花茶可以减缓血糖升高,含有的特殊物质可以抑制诱发糖尿病并发症酶的活性。
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