糖尿病人|糖尿病可以活多少年？提醒：睡觉时有4种表现，抓紧查一查血糖

生活中，糖尿病人是越来越多，很多人在得了糖尿病后都比较焦虑。因为就目前的情况来看，糖尿病是无法治愈的，且可能出现多种并发症，不少人会因此而担心，糖尿病会不会影响寿命。

文章插图

糖尿病可以活多少年？我们需要明确一点：糖尿病患者大多数都是因为糖尿病的并发症死亡的，很少直接死亡于糖尿病本身的。因此，糖尿病患者存活时间也和自己对身体的调理有着密切关系。只要控制好血糖，避免或延缓并发症的出现，糖尿病人的寿命并不会受到影响，是可以和正常人一样长命百岁的。提醒：睡觉时有4种表现，抓紧查一查血糖

文章插图

1、夜尿频繁除了睡觉之前喝水太多，患有肾病之外，如果频繁的晚上起来上厕所，那么很可能是糖尿病的早期表现之一。糖尿病因胰腺分泌胰岛素失衡会使得血糖忽高忽低，而胰腺属于生态界系统，所以出现尿频的情况。2、出汗、心慌人在睡觉的时候，正常情况下体力消耗血糖量也会逐渐减少，如果有出汗、心慌的表现，那么很可能是低血糖。

文章插图

一般来说，糖尿病早期很可能会伴随着这种症状。3、疲乏、饥饿当一个人体内血糖水平偏高的时候，糖代谢也会出现异常情况，即便吃过了晚饭，晚上睡觉的时候也特别容易感觉到饥饿。这时候身体得不到足够的热量，还容易出现精神萎靡，疲乏无力等表现。

文章插图

4、口干、口渴当患上糖尿病的时候，你会明显到感觉到口干口渴，睡觉时这些症状也会有所表现。如果你频繁出现口渴、烦躁，想要喝水的情况，那么很可能就是血糖已经逐渐升高了。三种食物，是糖尿病人的“大忌”，少碰！

文章插图

1、面包快节奏的生活状态下，很多人养成了早上不吃早餐的习惯，但又担心能量不足，于是以面包来代替早餐，这样方便又省事。很多高血糖人群为了控糖，便选择吃那些无糖面包，觉得这样就不会让血糖升高，可以放心吃了。殊不知，无糖面包可能不会太甜，但制作面包使用的原材料含有大量的糖，照样会导致血糖升高，所以，建议糖尿病人平时最好不要吃面包。

文章插图

2、糯米饭糖尿病是人体一种糖代谢异常的疾病，不能吃太多糖。糯米虽然本身并没有太大的甜味，但是糯米水解后形成的葡萄糖含量却非常巨大，糖尿病人群一旦食用，很容易造成血糖突然上升，因此建议糖尿病患者一定不要吃。

文章插图

3、荔枝中医认为，荔枝性温，味酸甜，性温自然，易上火，吃多了会加重糖尿病患者的内热。此外，荔枝含有葡萄糖、果糖和蔗糖，其葡萄糖含量高达66%，糖尿病患者尽量不要吃荔枝。糖尿病者，平时做好这4件事，并发症不会来扰！一、多吃降糖食物其实生活中不少的食物都有降糖作用，糖尿病患者不妨多吃。

文章插图

燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，此外其所含氨基酸的组成也比较全面。食用燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。