适合春天吃的3种食物，补充营养、滋润肌肤，身体棒棒哒！

文章插图
豌豆豌豆中含有丰富的粗纤维，能很好的促进肠胃的蠕动，从而能有效的帮助体内的杂物清除，能起到清除大肠的作用，有效的避免便秘的现象。 美容养颜 豌豆中的维生素A原含量很丰富，能很好的在人体内转换成维生素A，日常食用能起到很好的滋润皮肤的效果，从而达到美容养颜的功效。另外将豌豆研磨成粉状后洗脸能很好的清除掉污垢，让肌肤呈现发亮的状态。?

文章插图
杨桃杨桃中的葡萄糖和果糖是比较容易被人体吸收的，可以帮助人体及时的补充消耗掉的能量；而且杨桃中的维生素C、有机酸含量丰富，且果汁充沛，能够迅速补充人体的水分，排毒护肤，润肠通便，并使得体内的热或毒素随着小便排出体外，从而帮助消除疲劳感。

文章插图
黄瓜黄瓜可是夏日餐桌的圣品，口感香脆爽口，而且各种菜肴做法都十分简单，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；不仅美容养颜，而且生吃味道都是极好的，可以清热排毒，清理肠胃，可谓夏季的养生之食疗佳品，营养又瘦身。

• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C
• 过敏体质人群 适合多吃莲藕
• 春季吃什么水果好 补充维生素为原则
• 早餐营养搭配：什么人不适合喝豆浆
• 哪些人不适合吃海参
• 不适合饮茶的几类人
• 如何健康的吃粽子，哪些人不适合吃
• 什么时间最适合喝绿豆汤
• 红糖|适合女人常喝的五红粥，天冷喝一碗，从头暖到脚
• 维生素C|近百元的维生素C，效果比2块钱的更好？怎么选？