黄金果|糖尿病的“黄金果”，坚持早晚吃，高血糖或会悄悄“消失”

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李子：李子中含有丰富的花青素、绿原酸、儿茶素等，这些都是酚类活性物质，具有非常好的减肥降糖作用。糖尿病患者可以适量食用，有助于稳定血糖。

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粗粮：粗粮对于糖尿病的治疗有很好的辅助效果。因为粗粮中含有大量的膳食纤维。这种成分可以延缓血糖升高，起到稳定血糖的作用。所以，糖尿病患者平时不妨常吃。

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苦瓜：苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

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【 黄金果|糖尿病的“黄金果”，坚持早晚吃，高血糖或会悄悄“消失”】橄榄：橄榄的营养价值很丰富，现在都提倡食用橄榄油。橄榄里含有的多酚有很强的抗氧化能力，能预防冠心病，动脉粥样硬化的发生。还能降血压，对糖尿病的心血管并发症，有一定的防治效果。