大家应当更为重视平时的饮食搭配，由于这对大家的身心健康更有益处，还要防止大家的小孩子胡吃海吃。身心健康才算是第一位，好的饮食搭配便是有身心健康的身体的关键一步。

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倘若大家不清楚每日买什么菜，下一餐吃啥，此刻就可以花几分钟看一下我分享的菜品，一定会有你想吃的菜品的。大家的家人都是会吃的舒心。

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今日共享的菜式是青椒小鱼仔。青椒中含有的辣椒素具有健脾养胃、促消化的作用。还含有许多 的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒。

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小鱼仔骨头不像大鱼的骨头那么硬那么刺，吃的状况下可以把骨头都吃了，那般可以消化很多的钙，非常合适孩子们吃。弥补钙以促进发展生长发育。

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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！

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