火龙果|对身体最好的3种食物，要坚持吃一些，美容养颜、滋补身体吃药|番茄红素|抵抗力|坚果|番

对身体最好的3种食物，要坚持吃一些，美容养颜、滋补身体

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梨梨是秋冬季节养生保健、补水最好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分。能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。

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樱桃樱桃味甘，平涩，能调中益气，多食用美颜，樱桃中含有花青素的化学物质，能够促进胰岛素分泌，有效地控制糖尿病患者体内的血糖水平，樱桃好处多多，也要注意一下的食用禁忌，冰糖含钾量很高，对于肾病患者可能会导致高血钾的严重后果。另外樱桃中含有一定量的氰苷，如果食用过多可能会引起氰化物中毒。

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火龙果火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。