通便|查出脂肪肝还能“逆转”吗?除了减脂,还能依赖4种食物


通便|查出脂肪肝还能“逆转”吗?除了减脂,还能依赖4种食物

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通便|查出脂肪肝还能“逆转”吗?除了减脂,还能依赖4种食物

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通便|查出脂肪肝还能“逆转”吗?除了减脂,还能依赖4种食物

我国是各类肝病高发区 , 脂肪肝是其中的一种 。
由于体内甘油三酯过多堆积或者其他原因导致肝细胞内脂肪过多 , 肝脏出现来了病理改变即脂肪肝 。
目前 , 除了病毒性肝炎之外 , 脂肪肝算是我国第二大肝病 , 发病率越来越高 , 发病年龄却越来越年轻 。
轻度脂肪肝患者一般自己没什么感觉 , 但是如果病情加重 , 就会来势汹汹 , 进一步发展为肝硬化甚至肝癌 。

实际上 , 脂肪肝是可逆的 , 并非不能治疗 , 如果能够及早发现及时治疗 , 还是有一定的概率恢复肝部的正常状态 。

有哪些因素会导致脂肪肝的发生呢?
很多人会简单的认为 , 脂肪肝就是脂肪太多了 , 其实不尽然 , 脂肪肝分为多种亚型 , 导致发病的因素也不一样 。
因素一:肥胖
如果一个人的体重越重 , 肝内脂肪也会堆积得越多 。 在肥胖症患者当中 , 合并脂肪肝的患者占有很高的比率 。 如果肥胖症患者的体重得到控制或者体重下降 , 那么肝部的脂肪也会随之减少甚至消失 。
因素二:酒精
人们喝酒所摄入的酒精几乎全部由肝脏进行代谢和分解 。 过量饮酒、酗酒的人 , 摄入的酒精量过多超出了自身肝脏代谢的负荷 , 就会发生酒精性脂肪肝 。

因素三:营养不良
和肥胖症患者的营养过剩相反 , 营养不良的人也会患上脂肪肝 。 如果一个人饮食中摄入的蛋白质不够 , 合成的载脂蛋白不足 , 导致甘油三酯堆积形成脂肪肝 。
因素四:内分泌
人的体内有各种体液和激素互相制约平衡 , 维持人体正常运转 。 但是如果一个人的内分泌、胰岛素紊乱 , 肝脏的脂代谢也会受到影响 , 所以糖尿病患者中有很大一部分脂肪肝患者也就不足为奇 。

如何远离脂肪肝?这四种食物是最佳帮手!
食物一:枸杞
根据近年来对枸杞营养成分的研究表明 , 枸杞中含有的多糖具有保肝功效 , 甜菜碱对人体脂质代谢有一定的作用 , 能够对抗脂肪肝的发生 。
食物二:山楂
山楂胃酸可以促进人体内食物的消化 , 减轻肝胆负担 , 其中含有的山楂黄酮可以抑制肝脏胆固醇的合成 , 从而预防脂肪肝的发生 。

食物三:洋葱
洋葱味辛辣 , 气味冲鼻 , 但因营养价值丰富被誉为“菜中皇后” 。 它的特殊气味和辣味是由于一种硫化物所致 , 这种硫化物可以降低血脂 , 促进脂肪代谢 , 所以适量食用洋葱有助于脂肪肝的恢复 。
【通便|查出脂肪肝还能“逆转”吗?除了减脂,还能依赖4种食物】食物四:三文鱼
虽然提倡脂肪肝患者要控制体重 , 少吃油荤 , 但不代表他们就不需要营养 。 如果蛋白质不够 , 依然不利于脂肪肝的恢复 。
三文鱼是一种深海鱼类 , 富含优质的不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质 , 可以为患者提供很好的营养 。

脂肪肝的发病与多种因素有关 , 饮食调控是其中一种辅助治疗方式 。 更为重要的是 , 一旦被确诊为脂肪肝的患者需要在正规医院找到引发该病的因素 , 对症进行治疗和调节 , 才能尽快的促进肝细胞的恢复 , 早日摆脱脂肪肝的烦恼 。