心肌缺血|小寒养生：心脑血管疾病患者过冬别发愁集美院区|投用|厦门市妇幼保健

1月5日，迎来“小寒”节气。
“小寒”，为农历二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。谚语有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。小寒的临近，标志着一年中最寒冷的日子即将到来。此时，也是心脑血管疾病的高发期。因为在寒冷的刺激下，血管容易收缩痉挛，会影响大脑、心脏部位的血液供应，导致心脑血管疾病发生。
【 心肌缺血|小寒养生：心脑血管疾病患者过冬别发愁】 “冬季，室内外温差大。一进一出，容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛甚至心肌梗死，所以外出时一定要做好保暖措施。”浙江省中山医院副主任中医师张莺说，头部、胸背部、足部、是需要重点保护的部位。外出尽量佩戴围巾、口罩、帽子，胸背部可多加件衣服。预防心脑血管疾病，平时可适当吃些山楂、黑木耳、金桔、大蒜、洋葱等可以疏通、软化血管的食物。“睡前可用热水泡泡脚，泡脚时记得搓搓脚心。坚持睡前泡脚，不仅可以使身体暖和起来，还可以帮助睡眠。”