老年人为啥摔一跤就骨折呢？45岁后，2种肉要舍得吃，或增强骨量导语：年龄增长的同时也要注

导语：年龄增长的同时也要注意身体状况的发展，尤其是骨骼的健康发展很重要，很多老人患有骨质疏松症的概率还是比较大的，随着生活水平的不断发展很多人的生活状况变得越来越没有规律性。

文章图片
而且老年人还是比较害怕摔一跤的，很多情况下不小心摔一跤是会骨折的，对于身体的威胁比较大，造成这种情况的原因或许与平常的饮食习惯有关系。
更多内容↓↓↓根据调查结果显示：50岁以上女性患骨质疏松的几率为32.1% ，比男性高出6% ，当女性65岁后患骨质疏松几率高达51.6% ，可见骨质疏松是一种老年人常见疾病，更是骨折的诱因。
综上所述，相信大家对于以上的调查结果也是有了很大的想法，所以说平常爱护好自己的骨骼健康还是比较重要的，接下来让我们通过一段真实案例看看到底怎么回事！

文章图片
案例分析：
很多老人在平常的生活状态中还是比较小心翼翼的，可是家住湖南的刘阿姨今年已经68岁了，身体状况一直很不错，平常家里的活都能干，每次傍晚还喜欢去楼下跳广场舞或者散步，有一天由于刘阿姨眼睛有点花不小心下楼的时候摔了一跤，一下子精神恍惚，因为实在是太疼了，腿部很快失去了知觉。
送往医院做检查，结果显示刘阿姨的腿已经骨折，只能马上安排手术，在检查的同时观察到刘阿姨的骨质疏松症很严重，手术结束之后询问刘阿姨的饮食习惯，得知：平常很少吃肉，几乎天天以蔬菜为主，所以才导致骨质变弱的情况出现。

文章图片
以上关于刘阿姨摔跤的情况相信大家还是有了一定的了解，很多心中可能表示：为什么只是不小心摔了一下就造成了骨折情况？医生给出说法。
【老年人为啥摔一跤就骨折呢？45岁后，2种肉要舍得吃，或增强骨量】大家要知道老年人到了一定的年龄之后身体素质已经出现了很大的衰弱情况，骨质也是受到了影响，退化比较快，四肢过于僵硬，协调不好就比较容易造成骨折，所以说平常最好加强身体锻炼。

文章图片
第一种肉：牛肉
牛肉的营养价值很高，其中含有的蛋白质成分丰富多样，较多的氨基酸，可促使肌肉生长、保护骨骼，所以说平常可以多吃点牛肉，要以清淡为主。
第二种肉：瘦猪肉
瘦猪肉的营养价值是大家比较喜欢的，其中的蛋白质以及氨基酸成分也是很高的，还可以补充铁元素，能够促进血液循环，增强骨骼，到了45岁以后，这种肉还是可以多吃的。

文章图片
结语：老年人平常在饮食方面还是要多加注意的，为了身体健康也要舍得补充肉类食物，增加骨量，预防骨质疏松症疾病问题。