现代健身房的原型：起源于古希腊健身方式，成形于工业革命结束 _健康小知识

“身体是革命的本钱” ，随着时代的发展和进步，健身活动成为很多人休闲时刻的选择，同时，国家也大力提倡全民健身，这对于增强人民体质、愉悦身心有着很大作用。从身体和心理两个层面获得幸福感，是人们参与健身活动的初衷。

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那么人们每天频繁出入的健身房是从什么时候开始出现的呢？第一个把健身概念提出来并付诸行动的又是谁？这就要从很早之前的古希腊说起了。

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古希腊城邦因为考虑到士兵体魄和上战场打仗的能力所以推出一些基础的健身方式，这就成为现代健身房的原型
要说到古希腊城邦之间的战争，那可真是数不胜数，经常需要投入战争的他们自然会非常在意自己的体魄和耐力，在健身这个名词出现之前他们就已经针对自身条件做了一些运动和护理。这样的活动大多是集体展开，比如对军队士兵的统一训练和餐饮把握等。为了使得自己城邦的士兵在体格上更胜一筹，古希腊人对于强身健体十分重视。

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其次，古希腊城邦经常会举办一些竞技类比赛，体育场、训练场、竞技场……应有尽有，他们用斗牛、角斗的方式选出最厉害的勇士，因为有这一方面的思想影响，所以古希腊男性大多追求勇猛刚健，想要在竞技场上展现出自己的实力和魅力。他们在上场之前会适当地提升自己耐力和爆发力，用橄榄油帮助他们保持身体湿润温暖，这些都是现代健身的前身。
当然了，光是为了竞技活动和战争也是不可能的，哪个国家不渴望和平的生活呢？所以一些哲学家们提出了自己对健身的理解。首先是最出名的苏格拉底，他是古希腊哲学界的代言人，他是这样认为的：
"健康的体魄不仅是个人安身立命的基本，力与美的展示，而且在城邦危难之时，公民可以有效抵御敌人入侵。 "
从这句话中就可以看出，古希腊人对于健身的愿望也可以是出自个人健美、强身健体的需要。
男人们需要通过健身让自己的体格更加强壮，以便在竞技场和战场上取胜，那么是不是小孩和妇女就不需要健身了呢？
答案自然是否定的。即使是在常年征战的古希腊，妇女的健身也能受到社会重视。因为妇女承载着文明的传承和繁衍的重任，没有强健的体魄自然难当此任。当男人们都出去打仗时，承担起家庭的重担也是她们必须加强锻炼的重要原因。

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古希腊对于孩子的培养基本是朝着当兵去的，所以在文化方面就很少关注了。小孩子要进行适度的体能训练，以便将来尽快在军队中适应。体育锻炼可以直接影响到国家与别国的战争情况，这意味着在那个科技不发达的年代得到战争控制权，单纯靠人力打仗的古希腊自然要对身体素质严格把关。但是古希腊前期所谓健身，实际上是和农作分不开的，他们把劳动作为一种健身方式，并没有把健身单独取义。

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宗教的束缚让人们对于自己身体的理解过于片面，一时间健身之风突然受到影响而中断，经过思想解放才得以重生
古希腊从战争时代慢慢过渡，成为一个新文明时代，在这段时间里宗教信仰迅速在人群中发酵，希腊人开始有了思想方面的转变。宗教中对于人的身体是持鄙夷态度的，他认为身体本身是罪恶的，而开展对身体的保护和强健活动无疑也是罪恶的，就这样，人们信奉的宗教把健身这一概念曲解，使得健身领域禁锢不前甚至呈现后退的状况。